什么鱼能降低血脂?
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高脂血症,又称血脂异常,血浆中含有过多甘油三酯和总胆固醇,多发于中老年人群体,年龄增长患病率也较高。患者通过饮食调节可以治疗,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,鱼含有丰富的蛋白质和少量的脂肪,多为不饱和脂肪酸,多吃鱼可以降低血脂。
一、血脂高对人体有什么危害:
1、人体血压上升,动脉硬化容易发生,心肌功能衰退,心肌梗塞等疾病发生。
2、动脉硬化影响血液循环和流动,引起血管腔缩小,心脏血量供给不足,心肌缺血、心绞痛,进一步发展为冠心病。
3、损害肝功能,容易导致脂肪肝,影响肝功能的正常发挥。
4、血管狭窄,大量脂肪类、蛋白质等无法顺利排出,附着在动脉上,血管硬化。
二、血脂高如何治疗:
1、饮食调整,日常合理饮食,限制胆固醇和脂肪类摄取,严格按照医生饮食方案操作,戒烟戒酒,避免加重人体消化负担。
2、积极参加户外运动,多做运动锻炼,避免体重超标、脂肪累积不能正常代谢。
3、做好日常监测,定期复查,及时发现控制病情变化。
4、根据患者症状和医生建议,适当服用降胆固醇和降甘油三酯药物,如汀类脂肪调整药、贝特类脂肪调整药等治疗。
5、对肥胖严重的患者,根据患者的身体状况,立即进行减肥手术治疗。
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