糖尿病主食吃什么最好?推荐这些糖尿病的食谱
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糖尿病是常见的代谢障碍疾病,血糖值上升,从尿液中流出,尿液中有糖。与过多摄取总热能、脂肪、碳水化合物、运动少、营养过剩有很大关系,如果疾病控制不好,就会引起心脏病、冠心病、脑血管病、视网膜血管病、肾动脉硬化等并发症。
一、糖尿病人吃什么主食
1、荞麦,荞麦经过荞麦加工后形成面粉状食品,营养价值高,荞麦有20多种氨基酸,含有8种必备氨基酸,可促进胰岛素的形成,达到降低血糖的效果。
2.、燕麦片,燕麦片的降血糖作用和降血压作用非常好,非常适合糖尿病患者,也可以选择燕麦片作为主食。
二、糖尿病饮食注意事项
1、不能吃低钠高纤饮食,想要控制血糖需要多加注意,盐可以导致糖尿病复发或者严重,所以糖尿病患者要控制生活中的钠摄入量,可以减少糖尿病并发症的发生,需要多吃一些可溶性纤维素,可以改善胆固醇、直脂和糖的代谢,有助于控制血糖。
2、远离糖,糖尿病患者最重要的是糖。糖能为身体提供能量,但糖过多会增加血糖水平,糖尿病恶化。因此,糖尿病患者必须限制糖。
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