糖尿病吃什么水果?
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水果中常含有丰富的维生素和糖类,因此并非所有水果都适合糖尿病患者服用。但是,也有人误解糖尿病患者的血糖值高,认为含糖的食物不适合吃。其实,水果中含有糖,但对人体有益,主要患者的血糖值稳定,可以适当服用水果。糖尿病患者可以服用的水果是什么?
适合糖尿病患者吃的水果
如果血糖控制稳定,空腹血糖控制在140mg/dl以下,饭后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,高血糖和低血糖不频繁出现,可以吃含糖量少的苹果、柚子、木瓜、青梅、西红柿、黄瓜等糖尿病患者每天的总热量摄取不变,每天吃200克左右的水果,同时减少一半(25克)的主食。如果血糖控制不好,或者没有达到以上的标准值,建议只吃西红柿和黄瓜,热量低,营养丰富,完全可以替代水果。
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