糖尿病可以吃什么水果?
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糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病患者同时存在高血糖,会引起人体中的各种组织,特别是眼、肾、血管、心、神经等,受到慢性损害。糖尿病患者需要特别注意日常饮食,维持稳定的血糖值,水果需要慎重食用。
糖尿病可以吃什么水果
1、菠萝。菠萝是一种常见的水果,无论是烹饪还是生吃,其中含有的果胶和膳食纤维都能促进胃肠蠕动消化,糖分含量低,降低血糖值,糖尿病患者适量食用。
2、猕猴桃。猕猴桃富含的丰富维生素C可以增强人体的抵抗力,改善人体消化糖分的代谢功能,有利于糖尿病患者适量饮食。
3、草莓。草莓含有非常丰富的饮食纤维,同时含有非常多的果胶,因此草莓具有降低血压的效果。此外,草莓含有丰富的营养物质,但含有的糖分和热量在水果中很少,糖尿病患者适合吃。
4、苹果。苹果生活中常见的水果,营养价值丰富,吃苹果可以保证日常必要的营养。苹果中也含有一定的糖分,但这些糖分被吸收的速度相对较慢,适当食用苹果有降低血糖的效果,糖尿病患者也可以食用。
5、无花果。无花果有很多酸类、酶类,可以降低糖分,有助于缓解糖尿病患者的并发性便秘。
注意事项:
1、糖尿病患者需要进行饮食管理和适度运动。
2、高糖分的水果忌食用。
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