泌尿系结石的饮食
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泌尿系结石是常说的尿结石症,这种疾病发生在泌尿系统的任何部位,如肾脏、膀胱、尿道、输尿管等,这种疾病一般无症状,受到外部刺激后,劳累性工作、长途乘车、剧烈运动后出现强烈的绞痛、恶心、呕吐、血尿、排尿困难等症状
泌尿系结石饮食注意事项
1、这种疾病对人体的影响很大,平时改变饮食习惯,减少饮食,一天三餐改为4~5餐,一餐七成就可以了。
2、多喝水,每天摄水量在1500~2500毫升之间,多喝水有利于体液循环,小结石可以通过尿道排出,还可以喝胡萝卜汁、西瓜汁等果汁。
3、应多吃新鲜水果蔬菜,这种食物含有丰富的维生素和营养要素。
4、不要吃富含钙和草酸盐的食物,如油菜、菠菜、巧克力、核桃、海带等。
5、不吃虾、动物肝、肾等胆固醇含量高的食物。
6、对于不健康的饮食习惯也要放弃。例如,喜欢浓茶、浓咖啡、饮酒等。
平时多运动有助于石头的自然排出,可以做更多的慢跑、散步等运动,身体条件好的话,也可以当场跳跃和上下爬楼梯,注意运动量不要太大,一天保证一次,一次30分钟到1小时之间
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