看了一会儿手机的眼睛就疼了
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由于科学技术的进步和发展,手机成为人们生活的必需品。但是,众所周知,电子产品对人眼的危害不容小觑,看手机眼睛疼痛也是普遍的现象。由于电子产品的放射线引起眼睛疲劳,眼睛肿胀疼痛,眼睛疾病无法适当调节,适应光线。
一、看手机眼睛疼痛的原因:
人们平时在看电视、电脑、手机等电子产品的画面时,眼睛的眨眼次数减少,眼泪分泌减少,同时闪烁的画面强烈刺激眼睛,引起眼睛疲劳。眼睛疲劳是眼科常见的疾病,眼睛干燥,眼睛酸胀,视力模糊,视力下降直接影响人的工作和生活。疲劳也会引起各种眼病和恶化。
二、如何缓解眼睛疲劳:
1、闭上眼睛:注意休息,眼睛疲劳时闭上眼睛睡觉,缓解眼睛干燥、疼痛等,缓解眼睛疲劳。
2、眼球操作:眼睛长时间盯着电脑的手机不动的话,转移视线,左右上下的活动眼球可以缓解眼睛的疲劳。
3、穴位压迫:做眼睛保健操,眼睛疲劳时做一套缓解眼睛。
4、热敷眼睛:眼睛疲劳时,可以用热毛巾热敷,加快眼睛周围的血液流通,缓解眼睛疲劳。
5、调整光:手机、电脑的光过强也会导致眼睛疲劳,因此调整光的强弱可以缓解眼睛疲劳。
6、戒烟:吸烟者眼睛干燥,白内障和视神经容易损伤。吸烟也可能增加动脉斑块的风险,损伤视网膜。
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