眼睛一吹就疼
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眼睛吹风疼痛通常是眼睛干燥的表现,眼泪是眼睛最表面的一层,滋润眼球,消除毒素,保持眼睛健康。通常情况下,泪腺、眼睑腺和结膜共同分泌泪液,通过眨眼,将泪液均匀涂抹在角膜和结膜表面,形成泪膜,起到提供营养、滋润眼睛、增强眼睛抵抗力等作用。眼泪分泌少,眼泪质量差,风吹,蒸发后眼泪少,出现干燥疼痛。
缓解眼睛干燥的方法
1、工作和生活环境保持湿度,不要太干燥,外出时戴眼镜,风大时戴密闭防护镜,避免泪水挥发。不要长时间使用眼睛,减少读书和看电子产品的时间,需要长时间使用眼睛的时候,每隔1小时左右休息5~10分钟,不要长时间盯着电脑的画面眨眼,画面不要太亮。
2、每天坚持眼睛保健操,每天早晚眼睛热,每次5~10分钟。避免熬夜,睡眠时间最好在8小时以上,多参加户外活动,让眼睛有看远的机会。
3、多吃富含维生素A、C、E的食物,多吃富含维生素A的食物,多吃动物肝、瘦肉、新鲜蔬菜和水果,有效保护眼睛,多喝水,多喝有利于眼睛的茶,如枸杞子茶、菊花茶、金银花茶等。
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