用眼过度缓解小技巧有哪些?用眼睛过度缓解方法
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用眼睛过度缓解方法
1、注意光线,柔和光线会缓解眼睛疲劳,太暗的光线容易使眼睛疲劳。
2、减弱屏幕的光线,降低屏幕的亮度,缓解疲劳。
3、每次看书或使用电脑两三个小时,都要把眼睛移开十到十五分钟,让眼睛休息。
4、闭上眼睛休息,也是消除眼睛疲劳的好方法。
5、用双手搓热,遮住眼睛,不要压迫眼睛,慢慢深呼吸,有助于消除眼睛疲劳。
6、用茶水浸泡毛巾,用于眼睛10~15分钟,可以消除眼睛疲劳。
7、最好使用防辐射的计算机屏幕。
8、经常眨眼,有助于清洁眼睛,同时达到按摩效果。
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