用眼过度怎么办?四种菜式吃明亮的眼睛
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。接下来,小编介绍几种保护眼睛效果的菜肴:
胡萝卜木瓜牛奶汤
材料:胡萝卜半根,木瓜半根,牛奶500克,糖少。
做法:胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。请注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合。否则,木瓜中的酶会凝结牛奶,产生苦味肽。
菊枸杞枣茶
材料:干菊5~6朵,枸杞小,枣4~5颗。
做法:轻轻清洗所有材料,用沸水提取,每周2~3次。
菠菜猪肝汤
材料:猪肝200克,菠菜250克,淀粉适量,麻油5克,精盐适量。
制作方法:
1、猪肝放水浸血,洗净后猪肝切片,加入淀粉腌制10分钟,放入滚水中加热,取出,沥干
2、洗净的菠菜在沸水中加热一会儿,去除涩味(即去除含有的草酸)
3、锅内加入适量的清水,烧开后加入猪肝,加入菠菜
4、再次煮开后,加入盐、麻油调味即可。
甜瓜玉米粥
材料:玉米粒50克,甜瓜100克,南瓜子小,冰糖适量。
制作方法:
1、用甜瓜洗皮切成滚刀块,备用的玉米粒洗后备用
2、准备适量南瓜子,剥白皮的去皮南瓜子放在玉米粒上
3、用锅烧水,开水时,用甜瓜块煮,加入适量的冰糖
4、约5分钟后,加入玉米粒、南瓜子0分钟即可。
眼睛近视800度怎么办
孕妇吃什么宝宝眼睛亮
眼睛更黑更亮吃什么?
如何让眼睛更明亮有神 怎样才能让眼睛更有活力
孕妇吃什么眼睛黑又亮
食疗+动作缓解眼睛酸痛 明亮地还给眼睛
四十多岁的眼睛怎么办?
眼睛过敏肿怎么办
6种食物吃出BB明亮眼睛
四种茶饮,让你拥有明亮的眼睛
如何让眼睛变大 让眼角变得明亮
孩子眼睛150度怎么办
孩子眼睛100度怎么办
红眼睛眼睛肿怎么办
眼睛度数600度怎么办
4款食物能保护眼睛 常吃能让眼睛变得明亮有神
吃鱼眼宝宝眼睛更亮吗 宝宝吃鱼眼睛好不好
如何去除黑眼圈 教你恢复明亮的眼睛
如何正确保护眼睛? 护眼食疗给你明亮双眼
四岁宝宝眼睛800度近视怎么办
吃什么宝宝眼睛大黑亮
电脑族的眼睛暗淡 六招明亮
眼睛度数500度怎么办
眼睛近视250度怎么办
眼睛过敏该怎么办?
眼睛过敏痒怎么办
眼睛度数1000度怎么办
眼睛近视1000度怎么办
怀孕吃什么眼睛漂亮
四个月的宝宝眼睛斗鸡眼怎么办