用冷热水敷眼睛可以缓解视觉疲劳
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用热水袋或耐高温的瓶子装满热水,用几层纱布包在外面,直接放在热的眼睛行了。这不仅有助于消除黑眼圈,还有助于缓解眼睛疲劳。
眼睛干燥时,用力眨眼,不是很舒服吗?或者点点眼药水,也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中,其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。
一、热敷可去黑眼圈
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除了消除黑眼圈外,还有助于缓解眼睛疲劳。
二、冷敷可去血丝
做法:将冰放入冰袋(可用热水袋或橡胶手套),在外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间:每次15-20分钟,每天2-3次。
作用:有助于消除熬夜后眼睛的血统。
三、涂牛奶可以消除眼睛浮肿
的做法:在棉球上涂上冻结的全脂牛奶,涂在眼睛上。
时间:每次10分钟。
作用:可以消除眼睛浮肿。
四、茶熏可以去除眼睛干燥
的做法:用沸水泡茶,闭上眼睛聚集在杯口,同时用双手保护杯口,防止热气过快消失。
时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
作用:有助于缓和眼睛、湿润眼睛、保护视力。
五、沐浴可治疗眼睛不适
做法:第一套,自然闭上眼睛,双手握拳,拇指弯曲,用拇指背轻轻擦拭眼皮,第二套用拇指和食指抓住眉心,突然放开,抓住,放开,另一只手同时在脑后发生
时间:一旦觉得眼部不适就可做,第一套左右共10次,第二套连续10多次。
作用:按摩可以作为眼睛疲劳的预防操作。
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