缓解儿童便秘的四种食品
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关键词1:润肠食品
哺乳的婴儿便秘时,可以加入橙汁、枣汁、白菜汁等润肠食品。
关键词2:补充剂
断奶中的婴儿便秘时,可以增加补充剂,除了营养高的鸡蛋、瘦肉、肝脏和鱼外,还可以增加菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纤维素多的蔬菜、水果和粥类。
关键词3:蜂蜜
民间也使用蜂蜜通便。事实上,蜂蜜必须用冷水冲洗才能有效,温水无效。
不要早点给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子小的时候,父母不知道孩子是否过敏,是否对海鲜、花粉等物质过敏。蜂蜜含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜容易引起过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子长大后再给孩子蜂蜜,以免孩子对花粉过敏。
关键词4:五谷杂粮
大多数儿童便秘时,可以增加标准粉、薯类、玉米、大麦等五谷杂粮,油脂类食物、冷热水也有助于预防便秘。对于4~5个月以上的婴儿,适当增加补充剂,切菠菜、白菜、蔬菜、荆菜等,放入粥中煮,做各种好吃的粥给婴儿吃比较好。另外,辅食中含有大量的b族维生素,有助于促进肠肌张力的恢复,通便。
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