贫血患者的饮食食谱
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女性身体虚弱,生理期间容易出现贫血症状。随着生理期的到来,全身乏力、头晕等症状也开始危害女性朋友的日常生活。那么,在生理期间,女性朋友可以选择什么药膳来调理身体呢?
菠菜猪肝汤
新鲜菠菜200~300克,猪肝150克。把菠菜洗干净,切段。猪肝切片。锅内水烧开后,加入生姜丝和少量盐,加入猪肝和菠菜,水烧开后肝熟,喝汤吃肝和菜。
可以吃佐餐。猪肝、菠菜两味可补血,用于缺铁性贫血、面色苍白的补充和治疗。
三红补血益颜粥
枣12枚,枸杞30克,血糯50克,糖30克。将枣、枸杞、血糯洗净,放入铁锅中加入清水,用旺火煮沸,用文火煮粥,粥成时加入红糖调整。
每日1剂,早、晚分服。有养肝益血、补肾固精、丰富肌肤的效果,适用于营养不良、缺铁性贫血、颜色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱的人。
橡胶芪枣汤
橡胶9克,黄芪18克,枣10张。先用水煎黄芪、枣,用水沸腾1小时后取汤,将口香糖放入汤中溶解,吃汤。每天一剂。阿胶补血,黄芪,枣补血,三味可补血,用于贫血补充和治疗。
上述中医介绍的几种补血药膳,可以缓解女性朋友贫血引起的各种不适症状。此外,如果女性朋友能长期服用贫血药膳来调理身体,贫血病也不会自行治愈。而且还可以滋养您的皮肤哦。
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