多吃些核桃预防牙周病
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牙周病是常见的口腔疾病,与饮食密切相关,可通过饮食防治牙周病。以下是预防和治疗牙周病的食物和饮食疗法,希望能帮助你远离牙周病的痛苦。
为了预防牙周病,多吃核桃
牙周病是牙科常见的疾病,牙根疼痛,周围牙肉肿胀,给人们带来痛苦。牙周病是常见的口腔疾病,如何预防牙周病?从日常生活开始,为了预防牙周病的发生,必须远离坏习惯,养成好习惯。
有些人牙齿白皙结实,外观完整,但遇到酸、甜、冷、热的食物会疼痛,这就是牙齿的本质过敏症。经常吃核桃可以起到预防和治疗的作用。
核桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质可渗透到牙齿本质的小管内,起到隔离作用。蛋白脂肪和钙也可以通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3~4次。
多补充维生素少吃脂肪
维生素A可预防牙周病,增强釉质抵抗力,增强牙周组织上皮细胞活力。维生素B1、B2、碱酸也是预防牙周病的常见维生素。维生素c与胶原的合成、牙本质细胞和骨细胞的功能有关,对牙龈牙槽骨和牙周膜有影响。
供多的供给和不足会引起身体营养代谢的混乱,各种营养素之间的分配比例必须适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人,摄取适量的氟化物,脂肪食物不宜过多。
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