过敏性鼻炎常见哪些症状?做到这6点有效预防鼻炎
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连日来,随着气温变化较大,加之空气中悬浮物较多,导致呼吸道疾病多发。呼吸道疾病患者数量在各大医院呈明显增多趋势,而鼻炎病人则翻倍。
据医生介绍,清明期间由于湿度较高,且空气中悬浮物较多,一些致病微生物、花粉、粉尘、尘螨等过敏源重新活跃起来,使过敏体质者出现鼻痒、鼻塞、流涕、头痛头昏等一系列症状。
而与普通感冒有全身困乏、咽痛、发热等症状不同的是,过敏性鼻炎一般没有全身症状,但是患者一遇到花粉、灰尘、天气变化等因素多会引起喷嚏狂作,严重的病人会因此形成鼻息肉、鼻窦炎、哮喘等病症。
针对该类病人,医生提醒,日常要避免接触尘螨、宠物毛、蟑螂、花粉、装修污染等常见过敏源,并进行防寒保暖、室内通风除湿,避免疲劳,加强锻炼。此外,因天气干燥,空气中粉尘含量增加导致鼻出血患者也急剧增多。
预防鼻炎需做到六点
1、注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
2、多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。
3、找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。
4、注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
5、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
6、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
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