治疗腱鞘炎的有效方法有哪些?如何更好的预防腱鞘炎?
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所谓腱鞘,是指肌腱外双层套管封闭的滑膜管,是保护肌腱的滑鞘。如果出现腱鞘炎,往往会导致手指不够灵活,或者手腕不够灵活,会出现疼痛肿胀等症状。这个时候要及时采取好的治疗方法。如果比较严重,可以通过手术进行。我们来看看这方面的内容。
治疗腱鞘炎的有效方法
1.桡骨茎突狭窄腱鞘炎
初步诊断或症状较轻时,可采用制动、理疗或局部封闭保守治疗。非手术治疗症状改善不明显或反复发作时,可采用手术治疗。
2.手指屈肌腱狭窄,腱鞘炎
(1)物理治疗或局部封闭治疗在病变开始时大多有效;(2)病变严重或反复发作的患者可通过手术治疗切除增厚的狭窄环。切除范围应观察手指屈伸时屈肌腱增厚处不受鞘管阻塞。
3.肌鞘炎
腕部制动,局部热敷,必要时进行局部理疗或局部封闭,大部分症状可消失;如果长期反复发作,肌腱周围和滑膜组织变厚,可考虑手术治疗,切除增厚的滑膜和筋膜。
4.尺侧伸肌腱鞘炎
早期制动或局部封闭,晚期滑膜切除或鞘部分切除。同样,类似的症状也可能发生在桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌,这通常是由相应的腱鞘炎引起的。如果反复发作,患者也可以考虑手术治疗。
预防方法
工作时注意保持正确的姿势,避免关节过度劳损,定期休息。1.洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务时,注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或伸展;不要拿太多的东西;不要用太多的力用手指和手腕。2.连续工作时间不宜过长,下班后搓搓手指和手腕,然后用热水泡手。3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后还要戴棉手套,防止手感冒。4.对于长期办公人员,应采取正确的工作姿势,尽量平衡双手,手腕可以触摸物体,不要悬挂。5.手腕关节旋转360度;或者用力握住手掌,然后放松。来回做几次,或者用手指或手掌压几次,可以有效缓解手部疼痛。
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