颈椎病早期应该如何治疗?颈椎病患者可以锻炼吗?
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人们担心颈椎病的治疗,颈椎病的治疗并不难,只要你坚持康复治疗,坚持做一些物理治疗,特别是颈椎病的早期治疗尤为关键。颈椎病的治疗分为三个阶段:早期治疗、中期治疗和后期治疗。现在让小边介绍颈椎病的早期治疗。
早期治疗
颈椎病早期,主要表现为颈肩背痛、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,此时不能进行特殊治疗,注意以下调整:
首先,注意适当的休息
避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张、长期保持固定姿势会导致神经肌肉过度紧张,加强颈椎病症状。
二是改变用枕的习惯
颈椎的生理曲度(简称颈曲)不是一成不变的。随着年龄的增长,颈椎会发生退行性变化,颈椎骨质增生,从而改变颈部弯曲,甚至使颈部弯曲变直或反向弯曲。此外,当人们长期姿势不当,生活习惯不良,如长期低头工作、睡高枕或颈部创伤、外感寒冷时,颈椎的生理曲度也容易改变。颈曲的变化或消失往往意味着椎体稳定性差、椎间隙窄、椎间孔小、椎体退变、神经压力和颈伸肌慢性损伤。此外,颈曲的消失还会导致黄韧带肥厚、颈韧带损伤、椎体旁肌肉损伤等,从而诱发颈椎病变。此时,人们很可能会出现头、颈、肩、背痛或麻木无力,甚至出现排尿失禁、瘫痪等一系列颈椎综合征。
三是积极锻炼
特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
第四,可以用热敷
对缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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