如何在生活中预防牙周炎?
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如何在生活中预防牙周炎?在生活中,大多数人对牙周炎知之甚少。但是,牙周炎对我们的危害非常严重,稍微粗心可能会造成严重的危害。因此,预防牙周炎变得非常重要,下一位编辑介绍如何在生活中预防牙周炎,希望大家认真阅读
1、养成健康的饮食习惯。改善饮食结构,少吃含糖食物,特别是少吃软甜,多吃富含纤维的咀嚼食物,有助于清洁唾液分泌,多吃肉、蛋、蔬菜、水果等有助于牙齿健康的食物。
2、注意饮食卫生。切勿常喝软饮料和各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
3、定期口腔保健。孩子半年,大人每年都要做口腔牙齿检查。发现牙齿疾病早治疗,每半年去医院洗一次牙,去除牙结石,预防牙周疾病的发生。
4、注意口腔卫生。养成良好的卫生习惯,坚持早起、睡前刷牙、饭后漱口,并掌握正确的刷牙方法。
5、增加牙齿和口腔抗病能力。可以使用含氟牙膏、牙刷,儿童可以关闭牙沟防止龋齿,中老年人经常按摩牙龈或敲击牙齿,有助于牙齿稳定。
6、重视吸烟对口腔的危害。研究表明,吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿,奉劝烟民少抽烟,最好能戒烟。
7、注意牙周疾病的早期信号。如果你刷牙或吃东西时牙龈出血,你应该注意它。这是牙周炎症的表现,你应该尽快去医院治疗。
通过小编的介绍,相信大家已经对在生活中如何预防牙周炎有所了解。只要我们在生活中养成良好的生活习惯,牙周炎并不可怕。我们要养成良好的心态,以积极向上的态度面对生活,这样我们的生活才充满阳光,更加幸福!希望大家每天都有健康的身体!
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