预防前列腺炎的饮食方法是什么?
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前列腺炎是与日常饮食方式密切相关的男性疾病,不正确的饮食结构和不良饮食习惯是前列腺炎高发的主要原因,因此需要正确的饮食方式来预防前列腺炎。
1、远离高脂肪饮食
高脂肪含量食物的大量摄取是前列腺炎发作的原因。根据跟踪调查,以高脂肪食品为中心的前列腺炎发病率比低脂肪食品为中心的人高20倍。因此,建议在日常生活中安排合理的饮食结构,在保证人体所需脂肪含量的前提下,多摄取豆类和新鲜蔬菜水果,均衡营养,有利于健康。
2、用白肉代替红肉
喜欢吃红肉是不好的饮食习惯,红肉是血腥危险的肉类,红肉摄入过多会增加前列腺疾病的危险,因此建议日常用白肉代替红肉,如鱼肉、鸡肉、兔肉等
3、少吃刺激性食物
此外,喜欢辛辣食物也是前列腺损伤的不良饮食习惯。辛辣食物容易引起骨盆充血,增加前列腺压力,为病原菌提供了乘坐的机会。所以,日常要少吃辣刺激性的食物,烹饪时不要使用胡椒、辣椒等调味料,预防前列腺炎症的发生。
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