前列腺炎该如何预防?
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预防前列腺炎非常重要,这里的预防包括两个方面。一种是无病预防疾病,是预防疾病复发。患者与医生需要密切配合,尤其重要的是患者的自身调护。面对前列腺炎,也不用恐慌、烦恼,只要在日常生活中学会合理、科学的自我调养,就能很好的预防。对于男性朋友来说,前列腺是男性的重要生殖器官,男性在青春期,特别是结婚后,前列腺开始定期分泌,性活动(性生活、自慰)时,前列腺精囊和后尿道肌的节律性收缩排出。
1、生活中,必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,预防不规律的生活或太过劳累诱发免疫能力降低。
2、适当的运动对调节情绪和恢复身体有很好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式,经过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动,可以帮助前列腺局部的血液和淋巴循环,有利于局部炎症的消散和吸收。
3、从青壮年开始需要注意,性生活适度规律,不纵欲也不禁欲是很重要的。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,在性欲比较旺盛的青年时期,应注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过度禁欲也会引起膨胀感,对前列腺也不利。此外,未婚男性应避免频繁的自慰,拒绝色情音像产品保持健康的思想。
4、男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易污染气体,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。此外,每次共用一个房间,都有必要坚持清洗外生殖器。
5、专家指出,酒是一种具有扩血管作用的饮品,平时人们经常看到的所谓酒后脸红的现象就是酒精扩血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起器官充血也很明显,前列腺当然也不例外。有些青壮年人长期饮酒,甚至有酗酒的习惯,容易患前列腺炎。
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