如何调整前列腺炎 九种维护方法不再麻烦
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前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,最常见的是慢性前列腺炎。临床上发现25%~50%的男性患过这种病。为了保护前列腺,男性必须注意以下问题:
一般护理、前列腺患者个人维护九种方法:
1、水。多喝水就尿多,浓度高的尿对前列腺有刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
2、不要停止尿液。膀胱充满尿意时,应排尿,排尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前,排尿后乘车,中途小便紧急时向司机打招呼,下车小便,决不能勉强忍耐。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。
5、洗澡。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话,同样得到很好的效果。
6、保持清洁。男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。
7、防寒。不要长时间坐在凉石上。因为寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。
8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺病情,使患者明显不适,为了防止局部有害摩擦,不要骑自行车,不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
9、调节生活。尽量不要喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀痛。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
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