如何护理前列腺?按摩护理可以治疗前列腺炎吗?
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所有慢性病都取决于医生的治疗和个人护理,这有利于疾病的治疗。因为慢性病需要很长时间的治疗,良好的调节使身体强壮,但也增加了抵抗疾病的能力。慢性前列腺炎也是如此。那么,男性朋友应该如何做好慢性前列腺炎的护理工作呢?
慢性前列腺炎运动护理疗法
慢性前列腺炎的基本病理是湿热血瘀阻塞腺体,导致前列腺充血,腺管不光滑,然后引起肿胀疼痛,阻塞尿路,引起尿频、尿急、尿痛。治疗的关键是减少前列腺充血,改善前列腺循环,运动促进身体各部位的血液循环,最适合慢性前列腺。
推荐的运动有:
1、慢跑:最简单,但慢跑环境必须好,氧气充足,环境美丽的地方有效。因为慢跑应该配合呼吸,同时深吸气,使气体回到下腹部,是前列腺的位置,也称为丹田,丹田慢呼气,吸气收缩肛门,呼气放松肛门。
2.太极拳:效果好,难度大,属于身心同修项目,有志学习者,能潜心修炼,终身受益。
三、八段锦:传统气功,有志者可拜师学艺。
4、游泳:建议夏季游泳,禁止冬季游泳。夏季游泳可以促进全身的血液循环。特别是蛙泳,使腰部、腹部得到充分的锻炼。然后前列腺也得到了维持。
自我按摩护理也可以治疗前列腺炎
(1)按摩小腹:用手掌顺时针摩擦小腹,直到有点热。关元、气海、中极、曲骨等小腹穴位是治疗前列腺的重要穴位。摩擦小腹可以固本培元,化瘀止痛。
(2)自我按摩:患者取下蹲姿或侧向屈曲躺姿,清洁肛门和直肠下段后,用中指或食指按压前列腺,方法与前列腺相同,每次按摩3~5分钟,最好每次从尿道排出前列腺液。按摩时,用力必须温和。按摩前,用肥皂水润滑指套以减少不适。每次按摩治疗至少间隔3天。如果在自我按摩过程中发现前列腺疼痛明显,囊性感增强,应及时到专科门诊,避免慢性前列腺炎急性发作时前列腺按摩。
(3)揉曲骨穴:用右手中指峰在阴毛耻骨边的曲骨穴处,用力按摩100次,感觉阴部酸胀。
(4)揉会阴穴:会阴是肛门与阴囊之间的穴位,通常称为下丹田。用右手中指峰放在会阴处,轻轻揉100次,使会阴感觉微热肿胀。
(5)按擦腰骶:双手五指并拢,双手掌根抵肋弓下缘,斜向尾骨端,手掌自上而下,然后自下而上,反复斜擦100次。
(6)按压阴陵泉:用拇指峰按压阴陵泉穴(腿伸直,胫骨内凹陷处)100次,使酸麻辐射到下肢或脚部。
(7)揉肚脐:用手掌顺时针轻轻揉肚脐200次。肚脐中医称之为神阙穴。它起着巨大的作用。神阙穴与人类生活活动密切相关。我们知道母亲体内的胎儿通过胎盘呼吸,这是一种先天真息的状态。婴儿脱体后,脐带被切断,先天性呼吸停止,后天肺部呼吸开始。脐带和胎盘与脐带紧密相连。如果没有神阙,生命将不复存在。经常锻炼神阙穴可以使人体充满活力、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪明、轻盈。
饮食前列腺炎要注意什么?
饮食以清淡为主,适当减少肉类和海鲜的摄入,因为海鲜和肉类会导致高尿酸,高尿酸尿液反流到前列腺会诱发或加重前列腺充血。你可以多吃苹果、西红柿、南瓜子、莲子、绿豆和黑豆。北方的朋友可以储备玉米胡子,晾干泡茶。这种东西有补肾消炎的作用。夏天,你也可以用绿豆和鲜白茅根煮茶。
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