不育男性应该抛弃的生活恶习
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说到培养的话题,很多人首先考虑女性。事实上,作为繁后代的另一半,男性的作用也很重要。能否怀孕,胎儿健康与男性体内的蝌蚪质量密切相关。
担心的是,近年来世界上男性精液质量逐年下降,这直接导致优生优育率下降,不育率上升。谁动了男人的精子?在普通人的观念中,这主要与男性的性能有关,与生活不规则、烟酒过剩等有关。
事情绝非如此简单,有关专家指出,除了以上因素可能影响男性精液质量,一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯,也可能在无形中影响生精功能和降低精子活力,让男性生育能力受到伤害。
热衷于洗澡和桑拿
,男性喜欢洗澡和桑拿浴,放松精神和身体,但这样的高温活动和杀人精子一样。据生育专家介绍,精子生成和生存的适当温度低于体温1~2℃,即37℃以下,洗澡和桑拿浴的温度远远超过这个标准。
高温会破坏精子的生存环境,同时容易损伤精子的精子皮,影响精子的生成、数量、质量、密度和活动力,降低妊娠机会,提高胎儿畸形率。
对策:适当控制入浴和桑拿浴的时间,每次最好不要超过30分钟,次数也不要太频繁。同时应注意减少其他类似的高温活动,比如泡温泉、睡电热毯等等。
长期穿紧身打底裤或者牛仔裤
秋季男士喜欢长期穿紧身打底裤或者牛仔裤。紧绷的裤子经常把阴囊和睾丸牢牢地在一起,使阴囊皮肤的散热功能无法发挥,从而增加睾丸的局部温度,妨碍精子的发生。除了
,裤子太紧,阴囊部的血液循环受到限制,睾丸淤血容易发生,不育。
对策:不要买紧身衣和牛仔裤,连续穿的时间不要太长。
经常骑赛车
骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低,男性在骑行时重心前倾,腰弯曲度增加,会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位长期挤压后,容易出现缺血、浮肿、炎症,影响精液的正常分泌和精子生成,容易引起不育。
对策:骑自行车每天不得超过1小时,骑自行车时要戴上海绵垫,以免睾丸和前列腺受到压迫。
沉迷于电脑
的男性对电脑的依赖度比女性多,很多男性不仅上班时间,业馀也喜欢通宵守在电脑前。工作中的计算机显示器、主机、键盘、鼠标和周边设备,对外产生多种频率的放射线。睾丸是对放射线敏感的器官,男性长时间接触电放射线会损害睾丸的生精细胞,影响男性的生精功能,精子质量下降或畸形。
对策:平时使用电脑的时间需要节制,业馀时间不得超过3小时。夫妻有怀孕计划时,应尽量避免长时间使用电脑。
常吃豆类食品
小豆类食品是近年来受到高度评价的健康食品,营养成分和蛋白丰富,但对精子有很大的杀伤力。据专家介绍,黄豆及其产品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,摄取过多会影响男性体内男性激素的水平,精子数量减少,不育。
对策:吃豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适量,每周吃3次以下,每次不超过100克。
爱吃烧烤和油炸食?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????烧烤和油炸食品在烹饪过程中会产生丙烯酰胺,这种致癌物质会对精子毒,男性精子少,精子弱。另外,油炸食品中一般含有反式脂肪酸,也会影响男性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。
对策:吃烧烤和油炸食品,尽量选择正规的摊位,保障食品安全。
腰吃的腰等动物内脏
动物内脏也是很多男性的心,特别是腰等所谓的强精食物,更是很多人的最爱。但是,这种食物不仅不能补充精神,还可能导致不育。
专家表示,在猪、牛、羊的肝、肾等内脏中,由于代谢,一般残留着不同程度的重金属镉。镉不仅会减少精子的数量,还会损害染色体,受精卵不易着床,影响妊娠。
对策:动物内脏煮熟后吃,减少毒害可能性的饮食量必须节制。
喜欢吃芹菜
长期以来,民间流传芹菜可以提高男性的功能。但事实上,芹菜不仅不能帮助,而且多吃会伤害精子。据专家介绍,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,对精子有杀伤作用,精子数量减少,女性难以怀孕。
对策:控制芹菜摄入量的生育能力有问题的男性,应该少吃。看起来很强的男性,固本的精子其实很敏感很脆弱,稍微疏忽一下,就有可能陷入忧虑内患的状况,杀死生命力。拯救危机中的精子,必须重视生活的细节。
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