肠胃不好怎么调理食谱 痛经患者的药膳调理
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痛经这一疾病在日常生活中可以通过很多方法来调理,药膳调理就是其中一种,大家知道痛经药膳调理方法吗,痛经已经在影响着患者们的正常生活,下面,就让专家们来为大家介绍下痛经药膳调理方法。
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养
痛经药膳调理可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)痛经药膳调理忌生冷,宜温热
月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
(3)忌酸辣,宜清淡
为保持营养的需要,痛经药膳调理饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。
(4)痛经药膳调理多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等。来补充气血。
通过上述的介绍,大家对痛经药膳调理方法应该都有所了解了吧。希望能够给大家带来一些帮助。祝愿患者们能够早日选择适合自己的方法治疗,早日康复。
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