骨质疏松患者每日补钙量 老年骨质疏松补钙要补硼
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
骨质疏松症如何预防和治疗?一般采用光、运动疗法。紫外线能加速维生素D的形成,促进钙的吸收。运动时,通过肌肉活动对骨骼产生承受力,刺激骨骼形成,也可以锻炼身体。二是食物营养疗法,多吃含钙、磷的食物,如乳制品、豆类、鱼类、虾、鸡蛋等,并考虑钙、磷、蛋白质、脂肪、维生素等各种营养平衡。然后是药物治疗,服用钙制剂和维生素D、雌激素、降钙素、双磷酸盐等药物。
近年来,美国医学家发现,绝经后的老年妇女如果能适当补充硼,就能维持骨骼的正常功能,有效预防骨质疏松症。加州科学家对绝经妇女进行了硼补充实验,发现补充少量硼的人骨骼中钙流失减少了很多,镁磷的保存也相应增加,骨骼仍然很强壮。实验还发现,老年妇女体内的雌激素增加了一倍,对绝经后雌激素减少和骨骼的正常功能起到了很好的互补作用。
硼能减少镁的吸收,促进骨钙化,提高蛋白质代谢和雌激素水平,促进体内维生素D的积累。研究表明,一般成人安全适中的硼摄入量应为每天4~5毫克。硼和钙一样,人们可以从日常食物中获得足够的量,多吃含硼量高的豆类、多叶蔬菜和水果,尤其是苹果、梨和葡萄,以满足人体对硼的需求。一般来说,服用硼酸钠补充硼是不够的,因为过量补充硼对人体不利甚至危险,大量硼会中毒。
根据以上情况,补硼对预防和治疗骨质疏松症具有重要意义,因此预防和治疗老年性骨质疏松症,补钙也必须补硼。
骨质疏松病人的饮食是怎样的?骨质疏松患者应该如何补钙?
骨质疏松患者应该如何补钙?手术是治疗骨质疏松的关键吗?
骨质疏松吃什么钙片好?骨质疏松患者如何选择钙片?
骨质疏松的最佳治方法是什么?骨质疏松患者应该怎么补钙?
孕妇预防骨质疏松关键是补钙
天天补钙为什么还会骨质疏松
骨质疏松要补钙吗 骨质疏松需要补钙吗
老人骨质疏松需要补充什么营养?骨质疏松患者多吃哪些含钙食物?
产后骨质疏松需要补钙吗 产后补钙方法推荐
骨质疏松患者应该如何补钙 骨质疏松病人的饮食是怎样的
补钙能治好骨质疏松吗?骨质疏松常见3大误区
手术是治疗骨质疏松的关键吗 骨质疏松患者应该如何补钙
骨质疏松患者如何选择钙片 骨质疏松吃什么钙片好
冬季易骨质疏松 应及时补钙
喝奶能帮骨质疏松患者补钙吗?哪些方法可帮助治疗骨质疏松?
女性更年期骨质疏松的治疗方法有哪些?骨质疏松患者如何补钙?
发现骨质疏松后补钙还来得及吗 日常生活如何预防骨质疏松
喝骨头汤能预防骨质疏松吗 骨质疏松补钙就能好吗
骨质疏松都有哪些特效药?哪些食物可帮助骨质疏松患者补钙?
老人骨质疏松该如何食补?老年人骨质疏松吃什么好?
骨质疏松补钙也没用?骨质疏松的几大误区小心中招
老年人骨质疏松需补充哪些营养?7大要素预防老年人骨质疏松
骨质疏松要补什么
骨质疏松常见3大误区 补钙能治好骨质疏松吗
哪些方法可帮助治疗骨质疏松 喝奶能帮骨质疏松患者补钙吗
老年人骨质疏松吃什么钙片好?骨质疏松患者可以吃碳酸钙吗?
骨质疏松的治疗方法有哪些?骨质疏松补点钙就行了吗?
老年人骨质疏松吃什么好 老人骨质疏松该如何食补
骨质疏松患者应该怎么补钙 骨质疏松的最佳治方法是什么
骨质疏松患者可以吃碳酸钙吗 老年人骨质疏松吃什么钙片好