能保护视力的食物有哪些 多吃柑桔防视力退化吗
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适合日常食用的护眼产品有以下几种
枸杞粥
具有补肝肾、明目的功效,非常适合肝肾阴虚近视患者。原料为枸杞12、粳米22,加水煮成粥,即可食用。粥中也可加入12片,可增强养肝明目的效果。
参杞饮
适用于各种视力疲劳。材料为枸杞4元,红参1元,冰糖12元。洗枸杞,晾干;红参放入锅中蒸,切成薄片;将枸杞和红参片放入茶杯中,加入冰糖,冲入沸水,浸泡约10分钟。甚至可以服用茶和茶材料(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。
羊肝枸杞汤
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