保护视力的日常护理
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视网膜划分图片的能力一般称为视觉,视觉质量取决于视网膜划分图片的能力,用于测量视力的图表称为视力表。目前,中国常用的视力表是国际标准视力表、对数视力表和Landolt环形图。从功能上看,有近视力表和远视力表。
一、视力对照
标准近视图按5米距离划分,查看眼图E形字母的开口。4.8相当于近视150度,是轻度近视,但不能简单地通过4.8直接购买相应度数的眼睛,在相应的检查镜门诊进行检查,医生提出相应的建议。
二、保护视力的日常护理
1、定期休息。
2、离不开座位,靠在椅背上,闭上眼睛放松。
3、在长时间面对计算机的过程中间歇地做不重要的工作。
4.做简单有效的伸展和放松练习。
5、把台灯放在显示器旁边作为桌面光源,眼睛不会太累。
6、如果坐在窗边,可以拉起或调整窗帘,避免阳光直射到眼睛上。
7、避免在黑暗的房间工作,学习。
8、购买适合工作的灯,不仅要提供适当的光线,还要减少眩光。
9、工作台上的植物可以增加空气湿度,减少灰尘,保持眼睛湿润。
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