男性夏季畏寒多半肾虚?四款补肾药粥可多吃
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在日常生活中,男性经常出现腰痛、腿痛、畏寒、便秘等症状。事实上,这些都是男性肾虚的表现。男性肾虚久病不治会导致体质越来越差,性功能越来越低,严重影响夫妻性幸福。因此,一旦出现男性肾虚症状,应及时采取有效的治疗措施。
夏季肾虚有三种表现
1、腰酸腿痛
许多男性出现腰酸腿痛等状况时,八成都会以为运动过量或者是休息不够,还有许多人都以为腰酸腿痛是亚安康人群常见的表现。专家提醒,男性出现腰酸腿痛等情况时,一定要警惕,最好去医院检查,找出原因后再进行有效治疗。腰痛和腿痛是男性肾脏损失最常见的表现。因为它与亚健康的表现非常相似,所以它经常被男性忽视。专家建议,如果肾脏损失不及时有效治疗,很可能会导致精力不足、性功能下降等情况。
2、畏寒
夏天怕冷的人很多。如果是女性,80%是贫血和虚寒引起的,但如果一个大男子在夏天怕冷,说明有异常情况。除了夏天的寒冷,许多男人也害怕风。有些男人经常感到四肢、手和脚都很冷,有时甚至肘部、膝关节和其他部位都很冷。80%的男性是由肾脏损失引起的。因此,专家建议,一旦男性害怕寒冷,他们必须注意。除了怕冷的情况,还有很多男人会表现出无聊、懒惰、口渴。这些都是肾亏最常见的表现。因此,提醒男性,一旦身体出现这些情况,最好尽快检查。
3、便秘
便秘是现代生活中最常见的亚健康状况,便秘的原因有很多,如饮食习惯不良、生活习惯不规律等。对于男性来说,便秘的原因也可能是肾脏损失。许多男性排便困难、肛裂、痔疮等。一旦男性的身体出现这些表现,男性的生活就会受到很大的影响,使男性痛苦。专家指出,大便秘结归因于大肠传导功能异常,大便传导必须通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥作用。因此,便秘的男性需要找出原因,如果肾虚,应尽快有效治疗。
如何吃补肾壮阳?
饮食疗法一般用于抗肾虚,可分为以下四个原则:
补锌是重点:微量元素锌是全身酶的活性成分,有助于调节免疫系统,是适当生长的重要因素。但男性往往忽视锌。根据调查,不到三分之一的男性达到了锌标准。锌可以从海鲜、瘦肉、粗粮和豆类中获得。
补铁可以稍微放松一下:缺铁的男性不到1%,大部分男性不用担心食物中铁的含量,男性无法承受铁的过载。
正确对待蛋白质摄入量:许多男性想要发育肌肉,多吃蛋白质食物。事实上,大多数男性不需要额外的蛋白质。中等量的肉、家禽、鱼或豆制品将非常有益。
增加抗氧化剂摄入量:抗氧化剂,特别是维生素E,可防止自由基损伤血管壁,防止胆固醇堵塞,有助于对抗心脏病和中风。粗粒坚果和植物油几乎都含有维生素e。为了获得比每天定量更多的数量,必须补充。吃水果和蔬菜也可以获得其他抗氧化剂的好处。
补肾壮阳药粥
1、附子粥
准备5克炮附子,3克干姜,100克粳米,红糖和葱白。先将炮附子和干姜粉碎,与粳米一起煮成粥,粥煮熟后再加入红糖和葱白调味。
功效:附子粥具有补阳中和散寒止痛的功效。
注:炮附子有一定量的毒性,煮粥时要选择制附子,小剂量比较合适。
2、双桂粥
要准备的材料比较简单,10克桂枝,50~100克粳米,2-3克肉桂,适量红糖就可以了。将肉桂和桂枝煮汤,去渣备用,然后将粳米煮成粥。粥煮开后,加入桂汁和红糖煮成粥。
功效:双桂粥能暖脾胃,补肾阳。适用于肾阳不足、怕寒怕冷。
注:禁止热瘫患者,禁止热证、实证、阴虚火旺患者。
3、川乌粥
姜汁12滴左右,粳米50克,川乌头4克左右,蜂蜜适量。将川乌头捣碎,碾成细粉。然后在锅里加入适量的水,用粳米煮粥,煮沸后加入川乌头粉,用小火慢慢煮。粳米粥煮好后,加入姜汁和蜂蜜,搅拌均匀,再煮两分钟左右。
功效:对关节有通利作用,能祛寒除湿,温肾补阳。
注:关节红肿热痛患者忌服,发热期及孕妇忌服,不能与半夏、白芨、白芨、贝母、瓜粉等中药一起服用。
4、雄鸡粥
雄鸡粥很常见,有温补的作用。先准备一只黄雄鸡,少量生山药和肉苁蓉。大约70克粳米、胡椒粉和姜需要一点适量的食用盐。先屠宰黄雄鸡,去除内脏,清洗后切成小肉块,与洗过的粳米、肉苁蓉、生山药一起煮成粥。粥煮熟粘稠后,加入调味料。
功效:雄鸡粥能补肾壮阳,润肠通便。适用于老年人肾阳虚引起的久病、腰痛无力、肠燥便秘、不孕或习惯性流产。
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