男性夏天健脾补肾的三种粥
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现代社会男性压力大,夏季最好的滋补方式就是喝粥,喝适合自己的粥。瘦弱男人喝白术山药粥,健脾补肾。这种人一般脾胃虚弱,可以喝白术山药粥。白术补脾热胃消食,山药可调节人体免疫系统,枸杞具有补肝肾功能,三种材料与煮粥相结合,健脾补肾,增强肌肉。
忙碌的男人喝莲子芡实粥,养心安神。这样的人精神紧张容易疲劳,运动少,可以喝莲子稠粥。莲子补脾止泻,养心安神,芡实能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。
嗜酒男人喝莲藕绿豆粥,庇护心肝。长期大量饮酒对肝脏伤害最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能舒肝胆气、清肝胆热、养心血,大米有保肝护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
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