老年人多吃叶酸防“心”病 中老年人吃叶酸片有什么作用
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
根据最新的研究结果,老年人应服用比目前推荐量高近3倍的叶酸,以降低中风、血栓形成和心脏病的风险。
惠康信托委员会资助了这项为期三年的研究,包括368名65至75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯丁的两家综合性医疗机构,接受了为期六周的叶酸片治疗。
研究人员发现,只服用最大剂量的叶酸(400-600mg)只有受试者才有心血管疾病者――降低高半胱氨酸水平。
负责这项研究Michael Golden教授认为,"这表明我们可以拯救许多人的生命,促进健康,提高生活质量,并节省大量的医疗保健服务资金。"
阿伯丁大学医学院参与研究Ross Taylor医生说,英国食品和营养政策医学委员会建议50岁以上的老年人在饮食中摄入300英镑mg除了叶酸,你还应该每天额外摄入200元mg的叶酸。
他在报告中指出,"但我们发现,应服用近3倍剂量的叶酸,以确保95%的老年人免于高半胱氨酸增加的风险,从而降低血管疾病的风险。"
Taylor博士说,"由于大多数人吃水果和蔬菜的限制,不可能满足这么多叶酸的摄入。因此,你需要尝试吃富含叶酸的食物,最好的方法是在面包、饼干、蛋糕和早餐的谷物中加入叶酸,这并不贵。如果你服用药片来补充额外的叶酸,成本不会很高,每人每年可能大约10英镑。"
然而,研究人员警告说,过量摄入叶酸会导致维生素B12缺乏的患者有不可逆的神经损伤,而不是更常见、更容易治疗的贫血。这种情况可以同时服用叶酸和B避免这两种维生素。
他们说,老年人通常不容易在饮食中吸收维生素B因此,维生素特别容易出现在老年人身上B缺乏12。事实上,在这项研究中,有许多临界维生素是常规检查无法检测到的B12缺乏。
研究人员认为,"研究结果提出了公共健康的困境。老年人需要在饮食中摄入更多的叶酸,但有相当多的人没有意识到维生素B缺乏12只能通过比现在更敏感的实验来筛选。"
更年期需要吃叶酸吗
备孕女人吃叶酸男人吃什么
孕前吃叶酸有什么副作用
叶酸对普通人的作用
安利叶酸片的作用
男人备孕吃多少叶酸
备孕用吃叶酸片吗
叶酸片的副作用
叶酸多吃对胎儿有影响 叶酸过量有什么副作用
老年人补钙吃什么钙片好
老年人缺钙有什么危害?老年人补钙吃什么好?
铁叶酸片和多维片可以一起吃么?吃铁叶酸片有什么禁忌吗?
老人心率慢该如何用药 老年人心率慢吃什么药
中老年人应该多吃粗粮吗 中老年人饮食要注意些什么
老年人摔跤有多危险 如何预防老年人摔跤
中老年人适合吃什么零食?老年人吃零食需要注意什么?
老年人能吃叶酸吗 老年人吃叶酸有什么好处
男的吃叶酸有什么作用
男人孕前吃叶酸有用吗
叶酸片的副作用
铁质叶酸片的作用
老年人养生吃什么?秋季老年人饮食需注意预防胃病
叶酸片什么时候吃
叶酸男人吃了有什么作用 男人如何补充叶酸
老年人肾病吃什么药好
叶酸片的副作用
中老年人要不要每天吃乳制品 老年人纯牛奶和酸奶该怎样选
铁质叶酸片的作用
备孕时男人吃叶酸片吗
铁叶酸片和叶酸片有什么区别?铁叶酸片和叶酸片哪个更好