女性摆脱痛经 试试DIY养血止痛粥
本文已影响2.43K人
本文已影响2.43K人
月经来潮出现腰酸、腰痛、小腹坠落痛,背部和大腿上部放射痛经(专题访谈咨询)是女性常见的生理现象,在我国女性中占1/3的比例。牛奶和蜂蜜消除痛经的痛苦是钾和镁两种矿物质。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。
钾可以缓解情绪,抑制疼痛,防止感染,减少生理日出血量。镁能起到心理调节的作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
止痛方:养血止痛粥
黄芪、当归补气养血、白芍、糯米、红糖聚阴缓痛、泽兰活血止痛。补充血气,健脾胃,止痛,治疗女性痛经。
原料:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。
调味料:红糖5克。
做法:
1、黄芪、当归、白芍、泽兰四味放入砂锅,加水煎15分钟后取汁。
2、汁中加米煮成粥,熟时加红糖煮即可。
注意:前7天早晚各喝一杯。
牛奶加蜂蜜消除痛经的痛苦
为什么这么普通的两种食物有这么大的能力?由于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓解情绪,抑制疼痛,防止感染,减少生理日失血量。镁能起到心理调节的作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
睡前喝一杯蜂蜜牛奶。睡觉前加热牛奶,加入蜂蜜,趁热喝可以缓解痛经的痛苦。
保持大便通畅。便秘会诱发痛经,增加痛感,所以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理压力的减轻可以缓解子宫痉挛,缓解痛经。
前3~5天内饮食,以清淡易消化为主。月经期间,适当吃酸菜、醋等酸菜有缓解疼痛的作用。
避免所有生冷食物,刺激子宫、输卵管收缩,诱发或加重生理痛。避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等难以消化和刺激的食物。
痛经止痛方法
摆脱头痛紧箍咒
中药泡脚助你摆脱痛经烦恼
女生痛经吃什么止痛药
经常手淫的男人是性欲太旺盛吗?想要摆脱手淫试试这4种方法
妇女痛经怎么快速止痛
痛经快速止痛
做试管痛吗
摆脱女性养生的五个死穴
痛经吃什么好?止痛粥是最健康的
中药泡脚治疗3种痛经红糖姜汤,摆脱经期疼痛
高考生理期疼痛怎么止痛 痛经严重真的会影响考试吗
七养生茶饮摆脱痛经
痛经吃什么食物可以缓解疼痛?5种食物帮你摆脱痛经
女人痛经吃什么止痛
冬天痛经更痛苦 摆脱了四个小把戏
痛经如何止痛
春节期间痛经怎么办 女性痛经可以吃止痛药吗
女性痛经有什么办法止痛?推荐女性朋友们三种止痛方法
女的做试管婴儿痛吗
牙疼怎么快速止痛?试试这几个小偏方吧
有什么方法可以帮助女性缓解痛经?试试这六个小把戏吧!
女人痛经不妨尝试裸睡 花椒泡脚也可治疗痛经
用五种方法痛经的人 觉得可以试试
痛经食疗方:养血止痛粥
痛经如何缓解五种古典食疗摆脱痛经烦恼
有痛经影响试管移植吗
治疗痛经试试中医药酒缓解痛经好还是食疗好?
少女痛经怎么快速止痛
五招让你摆脱痛经 缓解痛经的方法有这些