哺乳期的饮食
本文已影响5.79K人
本文已影响5.79K人
哺乳期是指女性分娩后,产妇从用身体乳汁喂养婴儿到停止哺乳期,是婴儿成长发育经验的重要阶段。一般女性哺乳期在10~12个月左右。哺乳期女性要注意补充足够的营养,定时给宝宝喂奶,尽量避免运动后或生气时给宝宝喂奶。
哺乳期吃什么好
1、哺乳期妇女可以吃生菜来补充身体所需的铁、钙等营养素。
2、蛋白质具有补血活血的功效,哺乳期的女性可以吃蛋、鱼等蛋白质含量高的食物,补充产妇体内所需的蛋白质。
3、哺乳期妇女可吃豆腐,豆腐具有清热解毒、益气和中效,配合糖、酿酒等一起吃对增加产妇奶量有效。
4、哺乳期妇女可以吃猪蹄,不仅可以补充胶原蛋白和通乳。
哺乳期注意事项
1、哺乳期女性应注意尽量少吃油炸或脂肪含量高的食物,避免产后恢复健康造成不良影响。
2、哺乳期妇女应少吃含盐量高的食物,避免加重肾脏负担,提高血压。
3、哺乳期女性忌食麦乳精、韭菜、人参等食物,避免减少产妇乳汁,影响婴儿健康。
4、哺乳期妇女避免烟酒和咖啡。
哺乳期的饮食禁忌有哪些
哺乳期怎样饮食不胖
哺乳期饮食上有哪些禁忌
哺乳期不能吃的食物 哺乳期的饮食禁忌
哺乳期饮食和营养指导
月子里哺乳期饮食禁忌
哺乳期要注意哪些问题 哺乳期的饮食营养搭配
哺乳期减肥饮食注意
适合哺乳期吃的食物有哪些 哺乳期间饮食如何补充营养
哺乳期饮食需要注意什么
女性哺乳期的饮食禁忌有哪些?
哺乳期饮食注意什么
新妈妈哺乳期的饮食瘦身技巧
哺乳期注意什么饮食
哺乳期十大禁忌水果 哺乳期饮食禁忌
哺乳期乳腺炎饮食注意事项
新妈妈哺乳期的饮食瘦身秘招
哺乳期应该怎样饮食
哺乳期妈妈饮食如何做到营养又减肥?哺乳期妈妈饮食的5点建议
哺乳期的饮食要注意哪些
新妈妈哺乳期饮食巧瘦身
哺乳期间饮食要注意什么
哺乳期饮食要注意哪些
哺乳期不能吃什么?哺乳期遵循这些饮食原则
哺乳期多喝水奶会稀吗 哺乳期饮食注意事项
哺乳期的食谱
哺乳期要注意什么饮食
【产后哺乳期的饮食禁忌】哺乳期产妇饮食禁忌
哺乳期急性乳腺炎饮食宜忌
哺乳期可以控制饮食吗