月经痛经怎么办 4大疗法有效缓解痛经
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女性来月经是非常正常的事情,可是有的女性却害怕来月经,原因就是来月经的时候会疼痛,使女性的生活与工作都受到了影响,正是因为痛经一直都困扰着女性,所以有太多的女性想要对这个疾病做一个全面治疗,那么月经痛经怎么办?
1、经期保暖
年轻女性痛经千万不要产生很大心里压力,经期要是受凉,痛经症状会更加严重,要想缓解的话,经期保暖很重要。症状不重的女性,在腹部贴上暖宝宝,多喝红糖水、生姜熬水喝,都能起到很好的作用。
2、药物治疗
有些人的痛经症状很严重,并出现恶心、呕吐、腹泻、头晕还有乏力、面色发白、冷汗等症状,靠单纯的保暖以及喝热性的汤类如果还是不能缓解,需要使用药物治疗痛经,止痛药以及消炎痛栓不仅起到止痛作用,还能促进经血排出。痛经一般都是月经来潮的第一天最严重,发现月经来了,就要立即使用,等到痛得厉害再用,效果就不好了。
3、热水袋敷肚子
作息不规律、抵抗力下降、压力大时,痛经也会加重的。所以乐观的心态、良好的生活习惯,适当锻炼也能缓解痛经,也可以使用热水袋。其实热水袋对于缓解痛经,几乎没有什么太大的作用,但是在热水的作用下,有一点活血的功效,多少会舒服一些。
4、姜丝红糖水
再有就是姜丝红糖水,其实这个方法有些人存在不同看法,因为觉得经期喝这个会加快血液循环,会流太多血。但是喝这个对痛经确实有效果,虽然也不是立刻见效,一般隔一天就会有明显效果。
还有就是女性朋友如果疼的厉害,记得不要蹲着也不要平躺,因为这样是没用的,也不利于血液流通。喝点热水缓解一下,如果是坐着就把腿伸直,有助于经血的排出,效果也是不错的。
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