干眼症是指眼睛很干吗 生活中如何应对干眼症
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最近几年,出现干眼症的人越来越多,很多人对于干眼症的理解比较浅薄,认为只是眼部干燥,那么,生活中如何应对干眼症?下面本站小编就带来介绍。
近几年,越来越多的人出现了干眼的症状。干眼症是什么?干眼症仅仅是“眼干”吗?当然不是这么简单。干眼症是由于各种原因导致泪液质和量的异常而出现的一系列症状。患者除了感觉到眼睛干涩,还会有异物感、烧灼感、流泪及视力忽好忽坏等表现。干眼症的患者多集中在中老年人群,其中女性更为常见。
儿童青少年的泪液分泌较成人旺盛,因此,儿童青少年干眼症的发病曾被认为是非常少见的。但现在我们发现,在门诊就诊的儿童青少年患者中,干眼症已不少见。
通常,儿童缺乏准确描述自己眼部症状的能力。因此,我们很少听到孩子说“眼睛干涩”“异物感”“视物模糊”等干眼症的表现。但是,他们会出现频繁眨眼(瞬目)以及揉眼的症状,还有些孩子表现为眼红、畏光等。这些也是家长带孩子来医院检查眼睛的常见原因。
在生活中我们需要注意以下几点:
1、避免长时间盯着电子屏幕或者书看
因为长时间太过专注的盯着手机或者书,会降低眨眼次数,减少泪液分泌,让眼睛变得干燥,大家可以有意识的多眨眨眼,这样不仅能保证泪液的正常分泌,也可以减少泪液的蒸发。
2、保持室内空气湿度
要尽量避免空调或暖气过度干燥,对干眼程度较重的人来说,可以考虑使用湿房镜增加眼睛周围湿度。
3、良好的用眼习惯
视疲劳也是干眼症的诱发原因之一,所以要避免长时间高强度用眼,每隔一段时间就要休息一下,尽量避免在昏暗的灯光下看手机,特别是夜里黑着灯看手机。
4、注意饮食
多喝水,多吃水果蔬菜,补充水分和维生素,少吃油炸食品。
5、一些容易诱发干眼症的事儿
长时间佩戴隐形眼镜、暴力揉眼睛、眼妆卸的不彻底、长期使用吹风机吹头发经常吹到眼睛、抽烟或者被动吸二手烟、乱用眼药水等等,这些也会让大家更容易患干眼症。
6、人工泪液缓解
如果有必要,可以使用人工泪液或其他药物来缓解干眼症的症状,人工泪液一天4-5次即可。
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