男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 蛋白粉吃多了会怎样
本文已影响4.17K人
本文已影响4.17K人
近日,一男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,这个健身男子是肌酐高到医院,肌酐高可不是肾虚那么简单,如果是一过性肌酐高,那么还好点,但也有很大隐患,治疗好以后可能还会再次高。那么蛋白粉吃多了会怎样?下面本站小编带来介绍。
小王28岁,身高1米8,体重80kg,前段时间,体检报告显示小王肌酐指标超标,被诊断为脾肾两虚证,需要补益气阴。
杭州市肾脏病医院院长(杭州市中医院)陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身,不额外补充蛋白粉、肌酸,过一段时间后再来检查看指标是否下降,如果还是偏高,就要引起重视。据了解,小王虽然工作忙碌但仍坚持健身一周五练,每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸,一年不到成功增肌6公斤却“肾虚”了。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”陈洪宇说,再加上过度摄入蛋白质,导致肾脏需要代谢的产物也大幅增加,从而增加了肾脏的负担。
陈洪宇做了一个形象的比喻:我们每个人一辈子能够吸收和摄取的蛋白质的量是有限度的,为期一生有一个总量,如果在前半生就已经超量摄入,让你的肾脏过度代偿,就会出现肾脏代偿能力提前耗尽的情况。
增加肝肾负担:蛋白粉在代谢的过程中,会产生一定量的嘌呤,如果蛋白粉吃得过多,嘌呤摄入过多会导致尿酸水平上升,长期如此可能会诱发高尿酸血症,继而出现痛风。此外,还会导致血液当中的尿酸水平增高,诱发痛风。其次,蛋白粉的代谢产物尿素、肌酐、尿酸都需要从肾脏排出,如果蛋白粉吃得过多,会增加肾脏的代谢负担,尤其是对于肾脏功能不全的患者,蛋白粉吃多了可能会进一步加重肾脏损害。
骨质疏松:过多的蛋白质会导致尿液中钙的流失增多,对骨骼健康有一定影响,尤其是对于绝经后的女性、老年人群以及骨折患者等,他们的骨骼脆弱,更容易出现骨质疏松。
增加脾胃负担:如果长时间吃多了蛋白粉,会因为蛋白质吸收不良而加重胃肠负担。严重时可出现消化不良、腹泻、便秘、腹痛、腹胀等症状。
诱发痛风:部分蛋白粉富含嘌呤,而嘌呤的代谢产物是尿酸,如果吃多了蛋白粉,嘌呤摄入过多会导致尿酸水平上升,出现高尿酸血症。还可能出现痛风性的尿路结石,导致排尿的量较大程度减少,过多尿液潴留于体内,可能会出现全身浮肿的情况。
肥胖及超重:吃了过多的蛋白粉,会导致蛋白质食入过剩,从而出现能量摄入过剩情况,过多的能量会以脂肪的形式存留于机体内,因而可能出现肥胖问题。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
蛋白粉的吃法
女人长期喝蛋白粉好吗
减肥吃蛋白粉会长胖吗
女人喝蛋白粉会长胖吗
长期吃蛋白粉会得肾病吗 普通人需要额外补充蛋白质吗
健肌粉和蛋白粉的区别
增肌需要吃蛋白粉吗 市面上的蛋白粉怎样选择
水解蛋白奶粉能长期吃吗
水解蛋白奶粉可以长期食用吗
【健安喜蛋白粉怎么吃】gnc蛋白粉怎么吃 gnc蛋白粉一天吃多少
减肥期间蛋白粉吃多少
吃蛋白粉能长胖吗
瘦人吃蛋白粉会长胖吗
吃蛋白粉对肾有影响吗
蛋白质粉
蛋白粉的作用和功效 蛋白粉一天能喝多少克?
蛋白粉的作用
蛋白质粉怎么吃
蛋白粉吃了有什么用
蛋白粉过期了还能吃吗
蛋白粉喝多了会怎么样 蛋白粉喝多了会长胖吗
蛋白粉对肾有害吗
流产多久吃蛋白粉
蛋白粉和增肌粉一样吗
蛋白质粉儿童怎么吃最好 蛋白质粉适合三岁以上孩子食用
蛋白质粉怎么吃
女生吃蛋白粉会长胖吗
蛋白质粉怎么吃
小孩吃蛋白粉好吗 怎么正确服用蛋白粉
水解蛋白奶粉可以长期吃吗