孩子夏天不肯吃饭怎么办 怎么在夏天给孩子开胃
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孩子夏天的时候没有胃口吃饭怎么办,还是要给孩子吃啊,那么怎么开胃呢,本站小编就来说说吧。
①天气热
夏季天气炎热,温度高,宝宝出汗较多,体内水分和锌大量丢失。
胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,易出现食欲减退的情况。
②饮食不当
很多妈妈看到宝宝胃口差,为了让孩子吃点东西,常常会准备些零食、饮料等等。
夏季吃太多这些食物,容易破坏肠胃消化能力,还容易排斥主食。
③活动少
夏天宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来。
胃肠道运作速度也随之减慢,消化能力自然会减弱。
宝宝的生长发育需要有足够的营养,夏季如果忽视饮食,很可能会让宝宝错过黄金发育期。
要想改善这样的情况,可以从这4个方面着手:
☀ 先让宝宝玩,玩累了玩饿了再吃
先让宝宝活动,增加了活动量,玩饿了自然就想吃了。
爸爸可以陪宝宝做一些玩水枪之类的活动,能玩水,宝宝会很喜欢。
☀ 不要强迫宝宝进食
当宝宝没食欲的时候,妈妈千万不要强迫宝宝吃饭,更不要责备宝宝。
在一个紧张而有压力的环境下,宝宝的内心是会产生抗拒的。
即便吃进去了,也容易造成积食,有碍营养吸收。
在一个放松的环境下,宝宝心情愉悦,食欲自然会相应提高。
可以在给宝宝吃饭的时候放一些轻音乐,来舒缓宝宝的身心,刺激食欲。
☀ 饭菜尽量做到色香味
俱全妈妈在为宝宝做饭菜时要在色、香、味、形上多下些工夫,来吸引宝宝的注意力。
宝宝对饭菜感兴趣了,食欲自然就来了。
另外在选择食物时,要注意食材的多样化,合理搭配。
肉类、蔬菜类都要具备,选择膳食纤维含量高的食物。
☀ 创造良好就餐氛围
给宝宝创造偷快的就餐氛围:
饮食环境舒适,餐具便于使用、食物温度适宜、菜肴香气扑鼻、必要的鼓励等。
这些都是增进食欲的重要条件。
小编碎碎念:除了以上的饮食小建议,小编还要提醒各位爸爸妈妈们,请宝爸宝妈不要愁眉苦脸地跟宝宝一起吃饭。
宝宝动嘴的时候你也跟着动,而且是高兴地咀嚼,宝宝们一定会慢慢爱上吃饭的!
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