痛经应该怎么调理 女性养生痛经8大食疗
本文已影响5.48K人
本文已影响5.48K人
1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
3、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4、乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
5、月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
6、藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
7、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
8、黑木耳红枣饮
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
痛经怎么食疗
痛经怎么调理
痛经应该怎么缓解疼痛
痛经怎么治疗和调理身体
痛经怎么办如何快速止痛 痛经怎么调理治疗
痛经应该怎么办
痛经应该怎样治疗和预防
月经不调痛经怎么调理好
月经不调痛经怎么调理
病理性痛经怎么治疗
女生痛经怎么治疗
痛经应该忌口的食物
痛经应该怎么做
20岁女孩痛经怎么调理
经常痛经怎么调理
女生痛经怎样治疗
月经不调应该怎么调理
月经痛经怎么调理
痛经怎么调理
【继发性痛经怎么调理】继发性痛经怎么治疗
女性痛经怎么办 女性痛经应该怎么办
痛经怎么调理
痛经吃什么食物调理
痛经了怎么调理
痛经饮食如何调理
继发性痛经怎么调理
痛经要怎么调养
痛经怎么调理呢
痛经调理的饮食习惯
月经少痛经怎么调理