怀孕初期可以吃月饼吗
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孕妇能够吃月饼吗?中秋佳节即将到来,看见目前市面上各种各样口感的中秋月饼,坚信许多孕妈妈会问及这一问题吧。月饼馅口感多种多样,具有五仁的、蛋黄月饼的、鸡蛋黄的,含有营养成分,并且多是甜的。另外,中秋月饼归属于烤制类的,吃多也易上火。到底孕妇还能不能吃中秋月饼呢?
孕妇能够吃月饼吗?
孕妇能够吃月饼吗?回答是毫无疑问的,可是权威专家建议孕妇吃月饼应当适当。尽管中秋月饼的包馅中许多是营养成分爽口的,吃月饼也可以补充一些营养元素。可是中秋月饼的糖份较为高,孕妇吃多了非常容易患孕妇高血糖。另外月饼是烤制食品,吃多了大会上火,还非常容易造成肥胖症,内分泌失衡等状况,因此孕妇要切记:中秋月饼美味,但要适当。
吃月饼应当注意什么?
1、吃月饼不必喝碳酸饮料。中秋月饼含油量、糖较多,不适合过多服用,且不适合另外配搭含糖份高的碳酸饮料或是水果汁等饮品。
2、先吃咸后吃甜。若有甜、咸二种中秋月饼,应按先咸后甜的次序来品味,不然就吃不出来味儿来。
3、要吃新鮮中秋月饼。逢年过节时大家通常一次买很多中秋月饼,而中秋月饼置放時间久易造成陷料霉变,吃后非常容易产生食物中毒.因而,中秋月饼最好是随买随吃。
3、高品质中秋月饼不偏皮偏馅,无裂缝,没有残渣;伪劣中秋月饼皮馅硬实、开裂,有很大裂缝,带有残渣异物。
4、品味中秋月饼伴茶叶茶。中秋月饼吃多了易腻,若配饮一杯浓茶(以花草茶为宜),边吃边饮,味儿也是流连忘返。
5、吃月饼要适当。中秋月饼中糖份和油(油食品)脂较高,吃多了则会造成胃部不适,尤其是老年人、少年儿童(少年儿童食品)或胃肠作用较弱小,吃时更要留意,一定要适当。
6、多吃含有维他命C的新鲜水果。在服用中秋月饼的另外,务必降低白米饭和植物油脂的摄取,或是多吃含有维生素C和甲基纤维素的红心柚。
7、特殊家庭慎吃月饼。一些特殊家庭服用中秋月饼时需非常慎重,如十二指肠炎或是胃炎患者、胆囊炎、胆石症病人、身患龋齿的人、胖人、糖尿病人、高血压、高血脂、冠心病病人、婴儿、老人等。
如何辨别中秋月饼的好坏?
1、高品质中秋月饼火系颜色匀称,皮沟不泛青,外皮有鸡蛋液及植物油脂光泽度;伪劣中秋月饼表层生糊比较严重,有青沟、崩顶状况。
2、高品质中秋月饼块形周正有光泽,厚薄匀称,纹路清楚,表层无裂纹、不露马脚;伪劣中秋月饼块形尺寸不匀称,跑糖露马脚比较严重。
4、高品质中秋月饼糖度适度,包馅光亮细致、没发粘,味道芳香无臭味;伪劣中秋月饼皮粗馅硬,异味重或长霉霉变。
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