偶尔吃月饼会胖吗
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偶尔吃月饼是否会胖需要根据实际情况决定,如果只是适量吃,通常不会胖,如果大量吃,通常会胖。
1、不会胖:月饼主要是使用杏仁、芝麻仁、核桃仁、枣泥等成分制作而成,所以平时适量吃可以为机体补充能量,补充身体所缺乏的营养素,维持机体功能正常运转,一般不会导致脂肪摄入过多,而出现发胖的情况,不必过于担心。
2、会胖:但是由于月饼里面富含高热量、高碳水化合物,虽然偶尔吃,但是一次性摄入过多也容易导致热量堆积,而出现发胖的情况,会在一定程度上影响身体健康,尤其对于高脂血症的患者以及糖尿病的患者不宜吃,以免导致病情加重。
日常生活中食用任何食物都需要控制食用量,不可以暴饮暴食,平时除了吃月饼之外,也可以适量吃一些蔬菜,比如黄瓜、西红柿、菠菜等,维持营养均衡。
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