胎儿应该吃什么好? 有助胎儿聪明的7种食物
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
1.玉米的营养物质含量均不及米、面粉,经营养学家研究,名、玉米是健脑、补脑的有益主食。
2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素,对大脑的生长、发育、健康和神经衰弱的预防有很高的效果。
3.芝麻,尤其是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
4.核桃营养非常丰富。其中脂肪含量占63%~65%,蛋白质含量占15%~20%,糖占10%左右。据测定,500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益,钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量也比较高。
5.枣,每100克枣中维生素c含量540毫克,是所有食用水果中维生素c含量最高的一种。
6.黑木耳含有丰富的铁,可作为一种天然的补血食品,并且其他营养含量也很丰富。
7.花生和大豆一样,富含易被人体吸收利用的优质蛋白质。花生产的热量比肉类高,其他核黄素、钙、磷等也比牛奶、鸡蛋、肉高。花生有各种维生素(维生素a、维生素c、维生素b、维生素e)、糖、卵磷脂、氨基酸等。
哪种颜色的婴儿更聪明?
孕初期要吃什么食物对胎儿好
安胎补胎吃什么食物好
孩子越吃越聪明的食物有哪些 哪些常见食物孩子吃了更聪明
为什么二胎比头胎聪明
龙凤胎聪明吗
让胎儿聪明的6大营养素
孕妇安胎吃什么食物好 五类最好的安胎食物
孕妇吃鱼胎儿好吗 孕妇吃什么鱼宝宝更聪明
胎儿最喜欢什么食物 适合胎儿发育的食物推荐
护眼食物有什么?10种食物助电脑族明目护眼
二胎比头胎聪明吗
38周和39周出生的胎儿聪明
孕妇吃什么对胎儿好 孕妇吃什么食物对胎儿好
经常便秘的人 应该多吃这四种食物 有助于通便
怀孕怎样让胎儿变聪明
吃什么有助治疗脂肪肝 脂肪肝应该多吃的几种食物
7个月的胎儿做什么胎教
孕妇中期吃什么食物好对胎儿好
7个月出生的早产儿聪明吗
有助于缓解肝炎的食物有哪些?7种食物帮助缓解肝炎
想要明目护眼应该多吃什么? 推荐明目护眼的五种食物
7个月胎儿头围应该是多少
孕7个月胎儿双顶径应该多大
孕妇吃什么胎儿智商高 提升胎儿智商的食物有哪些
7种食物能助孕期胎儿更聪明
夏天最养胎的食物有哪些2018 怀孕吃哪些食物宝宝聪明
孕妇吃凉的食物会对胎儿有什么影响 胎儿会有什么感觉
胎儿脑积水孕妇吃什么食物好
婴儿吃什么大脑聪明