怀孕后和茶和咖啡说再见吗?孕妇可以喝咖啡和茶吗?
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孕期什么问题最大?当然是吃的!吃得好的婴儿长得好,妈妈心情好,麻烦少。但是,吃≠多吃,不是贵的就好,营养每月一问每期回答一个问题,让你吃得更健康!
Q,怀孕母亲的问题?
我一直喜欢喝茶,以前和朋友去咖啡店喝咖啡,觉得很开心。但是,怀孕后,很多人说怀孕的母亲不能喝茶和咖啡,很烦恼。我想和专家商量一下,怀孕了,要告别茶和咖啡吗?茶和咖啡对婴儿有不好的影响吗?有什么限制吗?为什么外国人怀孕后继续喝,好像什么都没有?
A、尽量减少茶和咖啡的摄取量
茶和咖啡含有咖啡因成分,咖啡因是兴奋剂,孕妇喝后神经兴奋,多动,长期大量饮用,直接增加出生儿童多动症的概率,严重对于现代已经养成饮茶和咖啡习惯的城市白领来说,怀孕期间最好不要喝或减少摄入量,但如果真的有困难的话,怀孕前和胚胎发育的怀孕初期也应该远离茶和咖啡,怀孕中期后尽量不要喝。
怀孕期间每天摄取咖啡因超过200毫克,流产概率翻了一番
今年1月21日,美国医学杂志《美国妇产科学期刊》刊登了一项研究成果,提出妇女在怀孕期间摄取过多咖啡因会导致流产。研究人员通过实验发现,假如孕妇每日喝两杯或以上咖啡,流产的风险比没有喝含咖啡因饮品的孕妇足足高出1倍。不同茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的,这项实验也表明,咖啡因的日摄入量200毫克是健康的分水岭,所以对于孕妈咪来说,如果实在戒不掉这种爱好,那么一定要看下所喝茶和咖啡中咖啡因的含量,为了宝宝的健康,每日咖啡因的摄入量不要超过200毫克。
注意:孕妇必须远离绿茶!
对于是否可以喝茶这个问题,很多的孕妈咪都觉得不可以喝浓茶,但是可以喝一些绿茶。这里要注意的是,这个常识是错误的。绿茶含有天然的抗氧化成分,可以防癌、美白、预防感冒,在日常生活中是一种有益于身体健康的饮料。但是对于怀孕的母亲来说,绿茶不健康!绿茶含有阻止新血管增生的成分,孕妇身体有新血管增生的作用,这时喝绿茶会对胎儿的生长发育产生不良影响。
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