常见的内热过多少种? 什么食物能帮助去火?
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最近温度上升,身体的怕热、起火接连不断。再加上不科学的饮食,便秘、口腔溃疡等就会着火。怎么灭火就成看关键,下面就和大家介绍下吃哪些食物能去火。让我们看看。
常见的内热过多少种?
1、心火
心中有火,分为实火、虚火,出口干燥、小便发黄、便秘等,表现为实火的失眠、盗汗等,表现为虚火。
2、肝火
肝火旺盛的人在春天是最明显的,肝火旺盛的一部分人中有点着急,因为一点小事着急着点燃,整个人的脸色变红,表现出胸闷、慌张等症状。春天开始养肝,滋养肝脏健康。
3、脾火
脾火一般与胃火相连,也就是我们常说的脾胃火。通常是因为喜欢辛辣、油腻的食物不节制酒等饮食,胃受伤,脾胃火旺盛。具体症状表现为口臭、大便干燥、无食欲等。
4、肺火
如果不注意护理会引发感冒,特别是热性感冒,初期症状表现为:口渴、咳嗽、咳痰浓稠。另外咽喉肿痛、眼睛干燥也是肺部上火的表现。
5、肾火
肾脏的重要性相信就不用多说了吧,如果肾脏上火,会头晕眼花,这个症状很多疾病都有,出现这个症状反而得不到大家的重视,这是很不对的。特别是男性,需要重视的是,肾脏着火一般伴随着这个腰膝酸软、潮热盗汗、遗精等问题。
哪些食物可以去火?
1、心火出现时,我们可以选择吃苦的食物,具有去除苦瓜、莲子心茶等良好心火的作用。
2、现在这个季节处于春夏季节过度的时期,肝火旺盛的人可以每天慢慢增加饮水量,多喝水对消火有一定的效果。此外,多吃一些酸味食物,可以起到祛肝、护理人体肝脏健康的作用,如山楂等。上班族在工作中喝菊花茶也能去除肝火,对眼睛也有效。值得注意的是,肝火旺盛的人最好学习适合自己的情绪调节方法,正确疏解体内郁结的气体,也有护理肝脏的目的。
3、脾胃之火非常旺盛,可以吃点麦冬调节,煲成麦冬粥;还有一些人会通过淡竹叶泡水喝,来缓解脾胃之火。
4、肺部上火需要清肺,梨子是比较常见的清肺食材,能清肺、润肺,出现热性感冒,熬一点梨子汤能缓解。也可以熬一点绿豆粥降肺火。
5、在平时可以用赤小豆煮粥食用。也可以用灯芯草煮水喝。这些是缓解肾火的有效方法。
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