谷雨节气养生四注意 注意抑“春火”防神经痛
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谷雨节气养生注意什么问题?谷雨节气的到来意味着夏天快到了。谷雨季节,空气潮湿,防潮对我们来说很重要。谷雨节气应该怎样养生呢?我们应该注意哪些问题?让我们和小编一起了解一下。
1、谷雨养生应防止神经痛
谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。这里提醒朋友,一旦发病,不要紧张,可以根据不同的原因对症治疗。
2、谷雨养生重在护肝健脾除湿
这个时节降雨明显增多,空气的湿度逐渐加大,要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。
此时,人体肝脏处于非常旺盛的状态,为了不过度补充肝脏,养护应以柔软的肝脏为主。同时,健脾除湿,身体各部分功能平衡。
3、谷雨养生要调整生物钟早睡早起
谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。此时,人体皮肤松弛,毛孔扩大,末梢血管供血量增加,神经系统发挥平静、催眠作用,身体疲劳。从养生的角度来看,应该调整睡眠。
4、谷雨气温回升快注意抑春火
春季人体肝气当令,冬天蓄积体内的阳气随着春暖转为向上外发,若藏阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血,以及头痛晕眩、目赤眼花等疾患,甚至产生口气和长青春痘,这就是所谓春火,民间俗称上火。
谷雨季节南方各种潮湿,大家必须马上防潮哦。而且谷雨季节是春节调节身体的最后机会,希望能抓住它,把身体调整到最好的状态迎接夏天。
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