冬季养肺汤食谱大全 滋阴润肺煲什么汤好
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
山药扁竹笋老鸭汤
原料:山药、扁竹笋、老鸭、金华火腿、枸杞子适量。
做法:鸭子洗干净,掉头颈皮,用流水洗鸭嘴,拔掉鸭舌皮。扁笋用清水泡2小时半途换2次清水,金华火腿用温水洗净切片,山药去皮洗净切成滚刀块。鸭子用冷水放入锅中,加入生姜片,热烫后捞起洗净。锅内换清水加入焯水后的鸭子,加入调料和火腿片,大火烧到锅里冒小泡,加入料酒,撇清浮沫,倒入高压锅。加入山药和扁笋,煮汤25分钟后打开味道,加入盐调味,放入碗中,撒上枸杞子上桌。
功效:鸭肉有着滋阴润肺的作用,山药有着很好的滋润养阴的作用,将山药和鸭肉搭配着一起煮食,滋润效果更明显,并且山药还可以吸收鸭肉的油脂,使得鸭肉吃起来不那么油腻。
沙参无花果百合瘦肉汤
原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。
做法:首先清洗无花果,切成两半。猪瘦肉洗净,北沙参、陈皮、百合洗净。将所有材料一起放入煮好的水中,继续用中火煮约2小时,加入少许盐调味就可以喝了。
效果:北沙参、百合、无花果具有滋阴润肺、滋润清咽的作用,加上滋阴猪瘦肉和行气健脾、湿痰陈皮,润喉、保护声带、顺畅大便、预防痔疮的效果。
萝卜鲫鱼汤
原料:新鲜鲫鱼、萝卜、葱、姜、油、浓缩鸡汁、酒、盐。
做法:鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。锅内注入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。放入葱段,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅拌调味,出锅。
效果:萝卜鲫鱼汤是减脂瘦身汤,萝卜有健脾胃、化痰止咳的效果,与能补充血气、温暖脾胃的鲫鱼一起炖汤,适合秋冬季节饮用。萝卜鲫鱼汤不仅能化痰止咳、开胃消食、减脂,还能提高人体免疫力和预防感冒。
莲藕排骨汤
原料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少。
做法:切猪排骨,在沸水中2分钟左右,放弃水的莲藕洗净切片,与排骨同置1500毫升的温水中,加入黄酒、姜、葱,水沸后用文火炖90分钟左右,加入盐即可食用。
效果:莲藕排骨汤起到清热祛痰、补血养颜的作用,贫血、心慌失眠的人吃的话可以调节这些病。中和莲藕的热性,体质虚寒的女性最好用莲藕煮绿豆。
猪肺和什么煲汤好
冬季养肺吃什么最好 为什么冬季适合养肺
滋阴补肾汤食谱大全?试试这些你会喜欢上喝汤
秋天喝什么汤好?秋季滋阴润肺汤谱推荐
孕妇冬季养生汤食谱
秋季润肺喝什么? 教你3道润肺化瘀汤
咳嗽吃什么好得快?八大润肺止咳汤食谱推荐
冬季养生汤哪些滋补
猪肺和什么煲汤好
冬天喝什么汤比较滋润
止咳润肺特效食谱 春季润肺止咳饮食推荐
宝宝春季喝什么汤润肺
猪肺怎么煲汤
猪肺怎么煲汤
秋天喝什么汤好润燥 推荐8款润肺润燥养生汤
冬天煲什么汤好
滋阴润肺的中成药
为你准备滋阴润肺的秋季饮食
清热润肺汤的做法大全 清热润肺的汤有哪些
冬季养生汤养什么
滋阴润肺的中药
孕中期煲什么汤谱大全
中医滋阴润肺的方法 阴润肺的中成药
春季润肺汤女人要常喝 快来学学润肺汤的做法
冬季润肺滋补养生汤
春季养生汤食谱
冬季润肺去燥的饮食方法 老人冬季这样吃可以养肺润肺
秋天吃什么能润肺止咳?秋季润肺要滋阴降燥多喝水
咽炎:无花果、麦冬滋阴润肺利咽
滋阴润肺吃什么补品 秋季吃什么可以滋阴润燥