瘦腿的灸疗法
本文已影响8.34K人
可以通过刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖，同时也可以通过刺激分布在腿部的重要穴位来调节激素分泌。
那么，灸瘦腿可以取穴足三里、三阴交、支撑穴、承山穴、丰隆穴、太溪穴。
★灸足三里、三阴交、承扶穴、承山穴、丰隆穴、太溪穴
足三里穴:小腿前外侧，小腿鼻下3英寸，胫骨前缘横指(中指)，左右脚各1英寸。
三阴交穴：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘，左右腿各一。
支撑穴:位于臀部横线的中央下方。
承山穴:稍微用力垫脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端是承山穴。
丰隆穴:位于人体小腿前外侧，外踝尖8英寸，口穴外，胫骨前缘横指(中指)。
太溪穴:位于足内侧、内踝后侧和跟骨肌腱之间的凹陷处。也就是脚内踝和跟腱之间的凹陷。左右腿各一。
每个穴位灸10-15分钟，每天灸1次，10次为1个疗程，疗程间休息2~3天
注意事项:走路也是很好的美腿方法，每天持续30分钟以上的走路和慢跑。配合按摩，可以使用搓法和推法，也可以使用蹲法，不仅可以锻炼腿部，还可以锻炼腰部。
相关内容
热门精选
-
有什么瘦腿方法吗?生活中最流行的瘦腿方法
-
怎么瘦腿最有效?最有效的10个瘦腿方法
-
中医针灸减肥瘦腿效果怎么样 中医针灸减肥瘦腿从这4点看效果
-
小腿瘦腿方法小妙招
-
瘦腿快速有效的方法
-
瘦大腿的运动方法
-
腿部要瘦得有立体感?各种腿型的瘦腿方法介绍
-
迅速瘦小腿的方法
-
瘦腿有哪些方法?轻松简单的消脂瘦腿方法推荐
-
瘦腿的方法 如何瘦腿
-
学生瘦腿方法
-
吸脂瘦大腿的方法
-
瘦腿瘦腹部的刮痧减肥方法
-
如何才能瘦腿?瘦腿方法背后的几大传闻
-
瘦大腿最有效的方法
-
快速瘦大腿的方法
-
有效的瘦小腿方法
-
最健康的瘦腿方法
-
男士瘦腿方法
-
瘦腿霜有用吗 瘦腿霜的使用方法是什么
-
男生瘦腿的最快方法
-
针灸疗法的益处
-
揭秘韩女星瘦腿方法 推荐瘦腿的方法快收藏
-
学生瘦腿方法
-
如何有效瘦腿瘦腰？这些瘦腿瘦腰的方法建议收藏
-
快速瘦腿方法
-
瘦腿瑜伽真的瘦腿吗
-
男生瘦腿方法
-
瘦腿最有效的方法
-
【怎么瘦大腿赘肉】如何瘦大腿 瘦大腿方法针灸减肥