如何减肥告别肥胖 ?推荐3款自制中药减肥茶
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减肥对于MM们而言,是长久不衰的话题。但是,却始终没有讨论出一个确实可行的方法,今天,小编就向大家介绍最新的中药减肥方法,让大家轻松减肥,彻底告别肥胖。
消脂减肥茶
消脂减肥茶材料:荷叶五钱、草决明五钱、山楂五钱、泽泻五钱、红糖适量
做法:清水四碗煎三十分钟,再加适量红糖再煎十分钟即成,可代茶饮用。
功效:适合肥胖兼血脂增高者;茶叶可以消肿,草决明消脂通便,山楂消食导滞以降脂,泽泻泄热降浊,四药合用能清热利湿,降浊消脂、轻身减肥。
杞菊桑寄生茶
杞菊桑寄生茶材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量
做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。
功效:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。
降脂茶
降脂茶材料:何首乌五钱、地骨皮三钱、草决明五钱、红糖适量
做法:以五碗清水煎三十分钟后,加入适量红糖再煎十分钟,便可代茶饮用。
功效:主治胆固醇增高,及心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干结、面红、脉弦数等患者。
何首乌有润肠通便之效,其所含有效成分能与胆固醇结合,阻止脂类在血清中滞留,并加快脂类的排出,有良好的降脂排脂作用。地骨皮凉血除热,并有降低血清胆固醇的作用,草决明中所含的及其衍生物均可以加快脂类的排泄,三药合用,可达清热消脂,通便排脂的作用,对胆固醇升高兼便秘者作用尤佳。
温馨小贴士:要预防肥胖,其实平日饮食宜低糖、低脂、低盐,提倡粗纤维饮食,适当补充蛋白质及维他命等必要的营养,临床亦可针对病情,配合药膳疗法,据身体情况进行适当运动,循序渐进,持之以恒,才能有效预防肥胖。
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