为什么蜂蜜水能减肥?推荐3款蜂蜜水减肥食谱
本文已影响9.41K人
本文已影响9.41K人
蜂蜜虽然是甜食,但没有任何卡路里含量,可以快速燃烧人的脂肪,刺激肠道蠕动,排出粪便和毒素。在这里,小边推荐蜂蜜水减肥方法,让你3天瘦5金不是问题。
蜂蜜水减肥原理
1.蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠道活性蠕动;
2.丰富的维生素和矿物质可以调节胃,排出体内毒素,改善便秘;
3.吃蜂蜜可以减肥,因为它含有低热量,只有白砂糖的75%。g蜂蜜含有294卡路里,即使一天吃200卡路里g,吸收的热量只有600卡 与平时摄入千二至千五卡路里相比,路上的正常标准。
三天蜂蜜水减肥计划
第一天
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:两杯蜂蜜绿茶,一汤匙蜂蜜
下午茶:两汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
结论:下半天,我会觉得胃很活跃,发出咕噜咕噜的声音,晚上马上就会排便。然而,我整天都很空虚。我不习惯。当我饿的时候,我会吃一汤匙蜂蜜。然而,吃了之后,轻微的头晕和柔软的脚很快就消失了。
第二天
早餐:一杯蜂蜜绿茶
午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,一汤匙蜂蜜
下午茶:一杯蜂蜜水
晚餐:一杯蜂蜜红茶,一汤匙蜂蜜
结论:第二天,饥饿感减轻了很多,开始适应;排便次数多,腹部没有肿胀感。
第三天
早餐:一杯蜂蜜水
午餐:一杯蜂蜜柑橘茶
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰茶一杯
结论:感觉人轻,精神好,脚水肿也明显改善;食欲减少,每顿饭喝一杯蜂蜜水或茶,不觉得饿,称重,会发现体重轻6金,几天后保持食物清单和容易消化的食物,会有意想不到的惊喜。
三种蜂蜜水减肥食谱
蜂蜜鲜藕汁
材料:200克新鲜莲藕,适量蜂蜜。
做法:
1.选择200克左右的新鲜莲藕,用干净,切成薄片,然后放入榨汁机榨成莲藕汁。
2.在玻璃上榨莲藕汁,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。
用法:蜂蜜鲜藕汁一天喝22~3次。
功效:莲藕富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,加上蜂蜜的作用,减肥效果十分突出。
蜂蜜醋
材料:蜂蜜、醋、开水
做法:蜂蜜醋的比例为1:4,然后加入适量的温开水。
用法:早餐前20分钟空腹饮用;中餐和晚餐后也可立即饮用。
功效:能促进消化,清肠解毒。
蜂蜜绿茶
材料:适量绿茶、蜂蜜、柠檬。
功效:绿茶中的咖啡因成分能促进胃液分泌,促进脂肪分解,降低脂肪,帮助消化;柠檬和蜂蜜也是著名的减肥处方。
用法:每天喝一剂。
做法:在一杯温绿茶中加入蜂蜜,加入一片柠檬,喝前冷却,或加入冰。
蜂蜜减肥效果好吗
蜂蜜真的可以减肥吗?蜂蜜+白醋减肥有奇效?
吃蜂蜜百香果能减肥吗
柠檬蜂蜜水有什么作用?柠檬蜂蜜水可以减肥吗?
推荐五款健康减肥食谱 送你五款健康减肥食谱
蜂蜜减肥的注意事项
柠檬蜂蜜减肥法
蜂蜜百香果能减肥吗
米醋和蜂蜜能减肥吗
蜂蜜柚子茶能减肥吗
蜂蜜配什么对减肥最好
蜂蜜加米醋能减肥吗
【蜂蜜水减肥法】蜂蜜水怎么喝减肥 蜂蜜水如何减肥
八款蜂蜜减肥食谱
为你推荐八款减肥食谱 为你送你八款减肥食谱
百香果泡蜂蜜能减肥吗
早晨喝蜂蜜水可以减肥吗
米醋和蜂蜜能减肥吗
香蕉蜂蜜能减肥吗
白醋和蜂蜜减肥吗
苹果醋加蜂蜜能减肥吗
蜂蜜减肥的原理
蜂蜜减肥的方法
蜂蜜减肥还是增肥
百香果配蜂蜜能减肥吗
柠檬蜂蜜水的减肥功效
蜂蜜柚子茶能减肥吗
蜂蜜水减肥法是怎么操作的?蜂蜜水减肥法教学流程来了
喝蜂蜜水会胖吗 喝蜂蜜水会影响减肥吗
蜂蜜加醋减肥 减肥曲线