减肥可以喝什么有效?秋季减肥推荐中药减肥茶
本文已影响8.95K人
本文已影响8.95K人
一、喝中药与乌龙茶搭配瘦身
1、每天冲泡乌龙茶。禁吃高脂类产品,禁喝饮料。
2、每天适当运动。比如,走路、逛街、实不行、站着不要坐下都行,1小时时间。
3、每天晚上不吃饭。实在饿了,就吃点白水煮青菜。
4、要是有条件,每周一天禁食,禁食日可喝点酸奶等。
二、纯中药瘦身茶搭配配方
1、药材:薏仁、黄耆、茯苓
2、薏仁:性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。
黄耆:味甘,性微温,补中益气,利水退肿,本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
茯苓:味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
3、适合人群:适合健脾型的人群,有些人是因为气虚,需要健脾,中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。
三、喝绿茶搭配决明子中药瘦身
1、绿茶,属凉性,可消脂消食,绿茶不但有瘦身作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
2、决明子中药,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。
3、适合人群:30岁以下的白领发胖者,原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热瘦身。
减肥药能减肥吗
减肥中药这七种最有效 推进一周中药减肥餐食谱
什么茶有减肥效果
黄茶减肥可以喝吗
怀孕后可以用中药减肥吗?纯中药减肥肚脐贴有效吗?
喝红茶可以减肥吗
什么茶能减脂肪?推荐5款瘦身减肥茶
最有效的懒人减肥法 喝水可以减肥吗
黑茶可以减肥么
正确的跳绳减肥方法有哪些?秋季减肥推荐运动有哪些?
青茶怎么喝可以减肥
喝哪种茶可以减肥
减肥喝什么茶好 中药减肥茶推荐
中药可以去湿气减肥吗 祛湿减肥中药配方
喝姜茶可以减肥吗
绿茶减肥还是红茶减肥
喝什么茶有助减肥
喝什么茶能快速减肥 喝什么茶减肥效果比较好
中药减肥怎么瘦?3体质类型中药减肥茶越喝越瘦
喝茶可以减肥吗?推荐几款中药减肥茶
黄茶减肥可以喝吗
夏季瘦身减肥食谱有什么?推荐三款营养减肥食谱
正确的跳绳减肥方法看这里 秋季减肥推荐运动
游泳可以减肥吗?推荐三种游泳减肥方法
减肥茶能减肥吗
减肥方法有哪些?推荐五种有效的减肥方法
什么茶适合减肥喝 夏天喝什么茶减肥效果最好
喝什么茶减肥
什么茶减肥最有效
中医养生能减肥 推荐常见减肥方法