久坐影响男性性功能
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前列腺对温度敏感,冷刺激引起盆底肌肉痉挛,引起前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,温度超过35度时精子质量下降,影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好带着垫子,不要累,直接坐在冷长椅上。另外,桑拿房、淋浴房这种热的地方,男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,经常骑自行车的男性要调整座位的高度,用坐垫降低座位的硬度,以免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不可以正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好是铺上一块稍硬的坐垫。
此外,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好是每隔40分钟就起来活动8―10分钟。特别是出租车司机,不仅坐的时间长,座位的温度也被发动机吹得很高,坐在车上对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,停车呼吸新鲜空气,活动关节哦。
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