大寒节气寒冷干燥 起居注意通风和保湿
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大寒节气是二十四节气中的最后节气,大寒的到来预示着天气会变得更冷,养生保健专家提醒,冬天的寒冷天气容易患感冒、咳嗽等呼吸道疾病,大寒期间的天气特征除寒冷外,空气也干燥,白天的平均相对湿度所以,注意保暖的同时,也要关注居室内的湿度。
为给干燥的室内空气保持湿度,很多人会放个加湿器在家里。但是,加湿器长期不清洗的话,容易寄生真菌,随着加湿产生的雾散到空气中,影响呼吸器的健康。事实上,经常用清水擦拭地板和家具也可以保湿。
买绿罗、富贵竹、散尾等植物,不仅给室内带来活力,还调节了湿度。另外,据说绿罗吸入甲醛,最适合刚装修好的房子。水仙也是调节室内湿度的好选择,发挥加湿器的作用,所以春节前可以买几盆放在床上。
如果您不喜欢这么多花花草草的,养鱼也是不错的选择,反正都是用器皿中存放的水来增加湿度。
同时,加强室内空间通风,经常通风减轻污染是非常重要的,每天早、中、晚打开窗户时,福建省不到10分钟。
要注意日常生活,戒烟,在生活中保持良好的生活习惯。如果来访有吸烟朋友的,一定要保持房间的通风良好。
在寒冷的冬夜,很多人都有尿意,但是因为害怕寒冷而拖到天亮才去厕所。据养生保健专家介绍,这种憋尿的习惯对健康不利,不仅影响睡眠质量,还容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等疾病,晚上有尿意时绝对不能忍受。
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