7个月宝宝吃什么辅食好 吃什么辅食容易吸收
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7个月宝宝才添加辅食不久,消化和咀嚼能力有限,制作宝宝容易吸收的辅食避免引起积食,便秘等问题,补充营养的同时保护孩子健康,那么7个月宝宝吃什么辅食好?下面本站小编带来介绍。
方案一:
七个月的宝宝可以尝试吃半流质的食物了,
先添加米粉,然后陆续添加果泥,菜泥,肉泥,最后是蛋黄。
有朋友家宝宝也是七个多月,奶粉喂养,早上喂鸡蛋面,或者鸡蛋花或者粥,上午吃水果泥,例如苹果泥,香蕉泥,下午是米粉,晚上吃粥类。宝妈可以参考下。
如果宝宝刚加米粉三四天不大便,有可能是肠胃功能紊乱,加苹果泥有帮助缓解。苹果洗干净去皮用勺子刮,勺子上面就有苹果泥。
蔬菜泥也有助于宝宝排便,小白菜,生菜,菠菜,油菜等等,可以3天换一次,要注意的是观察宝宝吃了是否过敏,要是过敏就及时停,然后换别的蔬菜。可以先添加黄色的蔬菜,再添加绿色的把蔬菜。
辅食菜泥的做法
做菜泥之前,将整根的菜叶放入滚开的水中数秒钟,待绿色菜叶变成深绿色,且稍变软,即可取出做出菜泥。如果将菜先剁成菜泥再放入滚开水中焯,菜中的很多营养素,特别是维生素,就会流失于水中,降低了蔬菜的营养价值。做菜粥时,应将菜泥制备好,待粥要熟的时再放入粥。
方案二:
第一阶段:4-6个月的时候,这个时候宝贝们属于吞咽期间,推荐的辅食有:豆腐、水果泥、鱼泥、蛋黄、稀粥、蔬菜汁、果汁等比较适合吞咽且营养价值高的辅食。
第二阶段:7-9个月的时候,这个时期的宝贝们已经自主学习用舌头来碾碎食物了,但是还是属于吞咽期,推荐的辅食有:烂面条,肉沫,碎菜蒸蛋、豆腐等,这个阶段可以适当的吃一些软固态性食品。
第三阶段:10-12个月的时候,这个时候宝贝们就会用牙床来咀嚼一些食物了,推荐的食材:馒头、面包、软饭、碎肉、碎菜、稠粥等,这个时期的食材一定要多元化,少量多次,以防孩子长大后挑食偏食。
方案三:
蛋黄(蛋清还不能吃,宝宝肠胃还消化不了蛋清)、鱼肉泥(切记切记,一定把鱼刺剔除干净,鱼最好是清蒸的,放一点点盐,或者不放也可,不建议一岁以内的宝宝吃调味品)、粥(米粥要煮的很烂糊,浓汤的那种米粥)、面条(最好选龙须面,自己擀的面条更好,面条也要煮的烂一些,放一点点盐即可,稍微增加一下口感)、胡萝卜泥(蒸熟再碾成泥喂宝宝吃)。
七个月的宝宝可以吃以下辅食:
1.蛋黄(碾碎,搭配浓稠的米汤,蛋白暂时不要喂,易引起过敏)。
2.米糊(可直接购买,可自制,我家宝贝是自制的,每天吃两顿,提前泡好大米.几颗红豆.几颗红枣.或者蔬菜.胡萝卜之类的,加入适量的水一起磨碎,再过滤,待蒸锅上蒸汽后,将过滤好的米浆放入蒸锅蒸,一定要边蒸边搅拌,待米糊完全熟透。)
3.每天可喂点蛇果,用勺子刮。
4.如果宝宝愿意吃,其他水果汁水可适量地少喂点。
以上就是7个月宝宝吃什么辅食好,吃什么辅食容易吸收,请大家继续关注。
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